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Définir la méthode de calcul de la plage de rythme cardiaque
•
L'intervalle du rythme cardiaque peut être calculé sur la base du pourcentage maximal du
rythme cardiaque ou du pourcentage HRR. Pour définir la méthode de calcul de la zone de
rythme cardiaque, ouvrez l'application Huawei Health, allez à Moi > Configuration >
Avertissement rythme cardiaque et définissez Méthode de calcul comme Rythme
cardiaque maximum ou comme Pourcentage HRR.
Si vous sélectionnez Pourcentage maximal du rythme cardiaque comme méthode
•
de calcul, la plage de rythme cardiaque pour différents types d'activités (extrême,
anaérobie, aérobie, combustion des graisses et échauffement) est calculée en
fonction de votre rythme cardiaque maximal (par défaut, « 220-votre âge »). Rythme
cardiaque = rythme cardiaque maximal x pourcentage maximal du rythme cardiaque.
Si vous sélectionnez le pourcentage HRR comme méthode de calcul, l'intervalle du
•
rythme cardiaque pour différents types d'activités (anaérobie avancée, anaérobie de
base, acide lactique, aérobie avancée et aérobie de base) est calculé sur la base de
votre réserve de rythme cardiaque (HRmax-HRrest). Rythme cardiaque = réserve de
rythme cardiaque x pourcentage de réserve de rythme cardiaque + rythme cardiaque
au repos.
Dans l'application Huawei Health, les méthodes de calcul de la zone du rythme
•
cardiaque ne sont pas affectées par les paramètres pendant que vous courez. Pour la
plupart des courses, Pourcentage HRR est sélectionné par défaut.
Votre montre affichera différentes couleurs quand votre rythme cardiaque atteint les zones
correspondantes durant une activité sportive. La figure ci-dessous montre la façon dont le
rythme cardiaque s'affiche durant une course en extérieur.
Mesurer votre rythme cardiaque pendant un entraînement
•
1
Après avoir commencé un entraînement, faites un balayage dans l'écran de la montre
pour vérifier votre rythme cardiaque en temps réel ainsi que votre plage de rythme
cardiaque.
2
À la fin de votre entraînement, dans l'écran des résultats d'exercices, vous pouvez vérifier
votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque maximal et votre plage de
rythme cardiaque.
Santé et forme physique
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