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EMS
Programme de
Ce que vous devriez ressentir et
traitement
avantages
Ce programme utilise une
fréquence de pulsation qui fait
battre les fibres musculaires.
PS
Dans ce programme, les canaux
Renforcement
fonctionnent réciproquement
musculaire
par paires. Il améliore la capacité
anaérobique des muscles et est
utilisé pour améliorer la force
musculaire maximale.
Ce programme utilise une
fréquence de pulsation qui masse
les fibres musculaires.
P6
Dans ce programme, les canaux
Renforcement
fonctionnent réciproquement
par paires. Il améliore la capacité
musculaire
anaérobique des muscles et est
utilisé pour améliorer la force
musculaire maximale.
Ce programme active les muscles
pendant des cycles de contraction/
P7
détente courts. La sensation est
Délassement actif
celle d'un massage assouplissant.
Dans ce programme, les canaux
fonctionnent réciproquement par
paires.
Ce programme utilise une suite
d'impulsions à basse fréquence
pour améliorer la capacité et l'ap-
PS
provisionnement des vaisseaux
Constitution de
capillaires nécessitant de l'oxygène
l'endurance
qui profitent de la lente convulsion
des fibres musculaires. Il améliore
la résistance à la fatigue pendant
un entraînement long continu avec
une intensité modérée.
20
Proposition
L'entraînement comprend
une série de phases de travail
qui sont interrompues par
des phases de détente plus
longues. Augmentez l'intensité
de la stimulation jusqu'à
obtenir une contraction forte
et profonde. Ne dépassez pas
un niveau agréable ; durée :
20 minutes
L'entraînement comprend
une série de phases de travail
qui sont interrompues par
des phases de détente plus
longues. Augmentez l'intensité
de la stimulation jusqu'à
obtenir une contraction forte
et profonde. Ne dépassez pas
un niveau agréable ; durée :
20 minutes
Utilisez-le après un
entraînement intensif pour
favoriser le délassement et la
détente ; durée : 20 minutes
L'entraînement comprend une
série alternative de phases de
travail et de détente qui durent
plusieurs secondes. Augment-
ez l'intensité de la stimulation
jusqu'à obtenir une contrac-
tion forte et profonde. Ne dé-
passez pas un niveau agréable
; durée : 20 minutes
Aperçu du placement des électrodes/des patchs
BAS DU DOS
HAUT DU DOS
Placez deux patchs vertica-
Placez deux patchs vertica-
lement de chaque côté de
lement de chaque côté de
votre colonne vertébrale en
votre colonne vertébrale en
bas de votre dos.
haut de votre dos.
DEVANT DE LA CUISSE
ABDOMINAUX
Placez chaque paire de
Placez chaque paire de
patchs verticalement de
patchs verticalement sur le
chaque côté de votre
devant de chaque cuisse.
nombril.
FESSIER
Placez les patchs verticalement sur
les fesses, à mi-chemin entre la ligne
centrale et le côté de votre corps.
Placez chaque paire de patchs vertica-
lement sur chaque muscle des mollets.
Ne placez pas les patchs trop bas sur
la jambe car cela peut entraîner des
ÉPAULES
Placez une moitié des patchs
sur le devant de votre épaule
et l'autre moitié sur le côté.
ARRIÈRE DE LA CUISSE
Placez chaque paire de patchs
verticalement à l'arrière de
chaque cuisse.
MUSCLES DES MOLLETS
contractions désagréables.
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