Tunturi WB20 Manuel De L'utilisateur

Masquer les pouces Voir aussi pour WB20:

Manuel de l'utilisateur (32 pages)

page de 52

/ 52
Signets

Les langues disponibles

Liens rapides

Télécharger ce manuel

WB20 Basic Weight Bench

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l'utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d'uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt,

- Please read this Owner's manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

9 - 13

14 - 18

19 - 23

24 - 28

29 - 33

34 - 39

40 - 44

45 - 49

HuomioB

Sommaire des Matières pour Tunturi WB20

Page 1 WB20 Basic Weight Bench User manual 9 - 13 Benutzerhandbuch 14 - 18 Manuel de l’utilisateur 19 - 23 Gebruikershandleiding 24 - 28 Manuale d‘uso 29 - 33 Manual del usuario 34 - 39 Bruksanvisning 40 - 44 Käyttöohje 45 - 49 Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt,...
Page 3 WB 20 A #0-A...
Page 4 WB 20 A #1 DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
Page 5 WB 20 A #2 DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
Page 6 WB 20 A #3 DO FASTEN ALL BOLTS AND NUTS IN THIS STEP AND BOLTS AND NUTS OF FORMER STEPS...
Page 7 WB 20 W #1 MAX. 150 KG MAX. 100 KG MAX. 300 KG MAX. 200 KG W #1 130 cm 122cm 56 cm...
Page 8 WB 20 Use #2 0° 7° 21° Use #9...
Page 9 Thank you for selecting the - Never operate the equipment if the equipment Tunturi WB20 Basic Weight Bench. is not functioning properly. For your safety and benefit, read this manual - A spotter is recommended during exercise.
Page 10 Read all instructions before using any fitness equipment. Securely tighten all Tunturi New fitness bv. assumes no Nuts and Bolts after all responsibility for personal injury or property components have been damage sustained by or through the use of this assembled in current product.
Page 11 English repetitions, or the speed at which you do the Adjusting the spotters height exercise. It is not necessary to change all three (Fig� Use #9) variables. For example, let’s say that you are - Adjust the spotters height by loosening the training at 10 kg.
Page 12 End of life disposal Drinking Water We at Tunturi hope you enjoy many years of For the body to function properly, it must be enjoyable use from your fitness trainer. However, properly hydrated. If you are exercising, you a Time will come when your fitness trainer will should increase your fluid intake.
Page 14 Bevor Sie beginnen Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet Vielen Dank, dass Sie sich für den Tunturi WB20 werden. Basic Weight Bench entschieden haben. Zu Ihrer Sicherheit sollten Sie dieses Handbuch vor Verwendung des Geräts sorgfältig...
Page 15 Freiraum von mindestens 100 cm. die gesamte Anleitung durch. • Der richtige Zusammenbau des Geräts geht Tunturi New Fitness bv übernimmt keine aus den Abbildungen hervor. Verantwortung für Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder durch Verwendung dieses Produkts entstehen.
Page 16 Deutsch ⚠ WARNUNG Ziehen Sie nicht alle Muttern und Schrauben • Lassen Sie eine Langhantelstange niemals in diesem Schritt fest. unbeaufsichtigt auf den Spottern gelagert. Übungsrichtlinie Gebrauch Muskelaufbau und Gewichtszunahme Umgang mit Hantelscheiben Anders als aerobe Übungen, die das Training der - Achten Sie bei der Verwendung von Ausdauer betonen, konzentrieren sich anaerobe Hantelscheiben darauf, dass Sie vor dem...
Page 17 Entsorgung am ende der Lebensdauer Sie können. In dieser Phase können sich Ihre Muskeln nach dem Training entspannen. Für ein Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren komplettes Trainingsprogramm sollten neben dem Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen Krafttraining an 2 bis 3 Tagen aerobe Übungen werden.
Page 18 Gebrauch. Die Ersatzteilen die folgenden Informationen an: Verpflichtung von Tunturi Fitness unter dieser Garantie ist auf den Austausch beschädigter oder - Modell defekter Teil nach Wahl von Tunturi New Fitness - Beschreibung der Teile beschränkt. - Teilenummer - Kaufdatum Alle Rücksendungen müssen vorher von Tunturi...
Page 19 Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences Nous vous remercions d’avoir choisi le Tunturi sont trouvées. WB20 Basic Weight Bench. Pour votre sécurité et dans votre intérêt, veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utiliser...
Page 20 équipement de • Consultez les illustrations pour l’assemblage musculation. Tunturi New Fitness bv décline correct de l’équipement. toute responsabilité quant aux blessures aux ‼ NOTE personnes ou aux dommages aux biens du fait ou découlant de l’utilisation de ce produit.
Page 21 Français Ne pas serrer les écrous Conseils d’entraînement et les vis/boulons à cette étape. Structuration musculaire et gain de poids� A la différence des exercices aérobies, qui mettent l’accent sur l’amélioration de l’endurance, Usage les exercices anaérobies se concentrent sur le développement musculaire.
Page 22 Boire de l’eau Élimination du produit Pour que le corps fonctionne correctement, il Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness. Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre...
Page 23 L’obligation Si vous souhaitez obtenir des données de contact de Tunturi New Fitness aux termes de cette ou des manuels de produit dans une autre langue, garantie se limite au remplacement des pièces veuillez vous rendre sur nos sites internet: endommagées ou défectueuses à...
Page 24 Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Bedankt dat u voor de Tunturi WB20 Basic Weight Engelse tekst blijft leidend. Bench heeft gekozen. Neem deze handleiding zorgvuldig door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.
Page 25 Lees alle Instructies voordat u fitnessapparatuur geleverd. Dit met het oog op service op een gebruikt. Tunturi New fitness bv is Niet later tijdstip. aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen Veroorzaakt door of ten gevolge van het gebruik van dit product.
Page 26 Nederlands • Alle scharnierende componenten moeten Richtlijnen voor oefeningen vrij kunnen bewegen. Draai de bouten en Spierontwikkeling en moeren in deze stap niet aan. gewichtstoename In tegenstelling tot aerobicsoefeningen, waarbij de nadruk ligt op uithoudingsvermogen, zijn anaerobicsoefeningen gericht op krachttraining. Wanneer u uw spieren traint, neemt u mogelijk Gebruik iets toe in gewicht.
Page 27 Nederlands Rustdag Trainingsintensiteit Het nemen van een rustdag eenmaal per week is Hoe hard u begint met trainen, is afhankelijk belangrijk omdat uw lichaam zo de kans krijgt om van uw algehele conditie. U kunt de pijn die u te herstellen. Het constant trainen van de spieren ervaart, verminderen door uw spieren minder te kan leiden tot overbelasting.
Page 28 Maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 17:00 uur gmt Beperkte garantie +1 uur. E-mailadres: service.international@tunturi.com Tunturi New Fitness garandeert dat dit product, bij normaal gebruik en onderhoud, vrij is van Houd de volgende informatie bij de hand defecten in materiaal en fabricage voor een wanneer u vervangende onderdelen bestelt: periode van twee jaar op het frame en één jaar...
Page 29 Grazie per avere scelto lo Non si possono trarre diritti di traduzione dalla Sviluppatore per glutei e cosce Tunturi WB20 presente traduzione. Basic Weight Bench. Per la propria sicurezza e per il proprio vantaggio, leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare l’attrezzatura.
Page 30 Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare una qualsiasi attrezzatura per l'allenamento. • Conservare tutti gli utensili forniti con Tunturi New fitness bv. non si assume alcuna questo prodotto, dopo aver completato responsabilità per ferite personali o per danni il montaggio del prodotto, per eventuali alle proprietà...
Page 31 Italiano Non fissare tutti i dadi Linee guida per gli esercizi e i bulloni in questo passaggio. Sviluppo muscolare e aumento di peso A differenza degli esercizi aerobici, che enfatizzano l’allenamento alla resistenza, gli Grafico di resistenza dei Utilizzo esercizi anaerobici si focalizzano sull’allenamento della forza.
Page 32 2 a 3 giorni di Smaltimento a fine vita esercizi aerobici in aggiunta all’allenamento della forza. Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando...
Page 33 Questa - Data di acquisto garanzia si estende solo all’acquirente originale. L’obbligo di Tunturi New Fitness in base alla Ulteriori informazioni di contatto o manuali utente presente Garanzia è limitato alla sostituzione in altre lingue sono disponibili sul nostro sito Web.
Page 34 No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. Le agradecemos que haya optado por el banco de musculación estándar Tunturi WB20 Basic Weight Bench. Ara su seguridad y provecho, lea atentamente este manual antes de utilizar Índice...
Page 35 Lea todas las instrucciones ‼ NOTA antes de utilizar cualquier equipo de fitness. Tunturi New Fitness bv no asume ninguna • Guarde las herramientas suministradas con responsabilidad por las lesiones personales ni este producto una vez que haya completado los daños sobre la propiedad provocados por...
Page 36 Español ⚠ ADVERTENCIA No apriete todos los tornillos y las tuercas en • No deje nunca una barra de pesas sobre los este paso. soportes sin supervisión. Indicaciones para los ejercicios Fortalecimiento de los músculos y Cómo usar las pesas planas aumento de peso - Cuando use las pesas planas, asegúrese primero de que utiliza suficientes soportes de...
Page 37 Español Ingesta de agua peso menos veces es el desarrollo de la fuerza muscular. Para conseguir tanto fuerza como Para que el cuerpo funcione adecuadamente, es resistencia muscular, se recomienda ejecutar entre preciso hidratarlo de modo apropiado. Si está 15 y 20 repeticiones por serie de cada ejercicio. haciendo ejercicio, debe aumentar la ingesta de fluidos.
Page 38 Español Eliminación al final de la vida util La garantía que figura a continuación sustituye a Desde Tunturi esperamos que disfrute de su cualesquiera otras, y cualquier garantía implícita equipo de entrenamiento durante muchos años. de comercialización o idoneidad para un No obstante, llegará...
Page 39 - Dimensiones montado: 122x 56x 130 cm. 130 cm 122cm 56 cm Descargo de responsabilidad © 2018 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.
Page 40 Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska Tack för att du har valt originaltexten råder. Tunturi WB20 Basic Weight Bench. För din egen säkerhet och nytta ska du läsa denna bruksanvisning noga innan du använder utrustningen. Vi är fast beslutna att leverera Index fullständig kundnöjdhet.
Page 41 Åtdragning av skruvar och muttrar Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning. Tunturi New fitness bv. påtar sig inget ansvar Dra åt alla skruvar och för personskador eller egendomsskador som muttrar ordentligt efter uppstår av eller vid användning av denna att alla komponenter har produkt.
Page 42 Svenska Ett minskande motstånd plus ett ökat antal Justering av ryggstödets lutning upprepningar av en övning resulterar i ökad (Fig� Use #2) kroppsformning. - Dra ut justeringsknappen. När du känner dig bekväm med en övning kan du - Flytta ryggstödet till önskad position. ändra motståndet, antalet upprepningar eller den - Släpp justeringsknappen.
Page 43 Bortskaffande av uttjänt redskap sträckning och gå bara så långt du kan. Det här steget gör att dina muskler kan varva ner efter Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig träningen. användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt.
Page 44 (Fig� W#1) - Maximal lastvikt : 200 kg. - Mått monterad: 122x 56x 130 cm. 130 cm 122cm 56 cm Friskrivning © 2018 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehålles. Produkten och bruksanvisningen kan ändras. Specifikationerna kan ändras utan föregående meddelande.
Page 45 Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty Kiitos, että valitsit virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Tunturi WB20 Basic Weight Bench. Turvallisuutesi ja oman etusi vuoksi lue tämä opas huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Olemme sitoutuneet tarjoamaan sinulle täydellisen Sisältö...
Page 46 Lue kaikki ohjeet ennen minkään kuntolaitteen Kiristä kunnolla kaikki käyttöä. mutterit ja ruuvit sen Tunturi New fitness bv. ei ota mitään vastuuta jälkeen, kun kaikki henkilö- tai omaisuusvahingoista, jotka nykyisen ja edeltävien aiheutuvat tämän laitteen käytöstä tai tämän vaiheiden osat on laitteen käytön kautta.
Page 47 Suomi lihasryhmiä tasapuolisesti. Selkätuen kallistuksen säätäminen Jos haluat lisätä lihasvoimaa, noudata tätä (Fig� Use #2) periaatetta: - Vedä säätönupista. Lihasvoima lisääntyy, kun vastusta lisätään ja - Siirrä selkätuki haluttuun asentoon. harjoituksen toistomäärä pidetään samana. - Vapauta säätönuppi. Jos haluat kiinteyttää vartaloasi, noudata tätä periaatetta: Vartalo kiinteytyy, kun vastusta vähennetään ja harjoituksen toistomäärää...
Page 48 Tunturi New Fitnessin valinnan mukaan. Kaikkiin palautuksiin on hankittava ennakolta Hoito ja huolto Tunturi New Fitnessin lupa. Tämä takuu ei kata mitään tuotetta tai tuotevauriota, jonka on - Voitele liikkuvat osat säännöllisesti WD-40:llä tai aiheuttanut rahtivahinko, väärinkäyttö, virheellinen kevyellä...
Page 49 Vastuuvapauslauseke mahdolliset muut takuut ja hiljaiset takuut myyntikelpoisuudesta tai sopivuudesta tiettyyn tarkoitukseen, ja sen laajuus ja kesto on rajoitettu © 2018 Tunturi New Fitness BV tässä esitettyihin ehtoihin. Kaikki oikeudet pidätetään. Takuu ei vaikuta lakisääteisiin oikeuksiisi� Tuote ja käyttöohjeet voivat muuttua. Teknisiä...
Page 50 WB 20 No Description Dimensions Rear Base Hex Bolt M10*65 Upright Support Hex Bolt M10*72 Barbell Support Arc Washer Ø10 Cross Beam Washer Ø10 Cross Support Washer Ø8 Main Frame Washer Ø6 Bracket Lock Nut Front Support Cushion Handle Bar Handle Cap Front Base Buffer...
Page 52 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com info@tunturi.com 20200106...

Ce manuel est également adapté pour:

17tswb2000