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Power Guide
Vous pouvez créer et utiliser une stratégie de puissance pour planifier vos efforts sur un parcours. Votre
appareil MARQ utilise votre FTP, l'altitude du parcours et le temps prévu pour le terminer afin de créer un Power
Guide personnalisé.
L'une des étapes les plus importantes dans la planification d'une stratégie Power Guide réussie consiste à
choisir votre niveau d'effort. Le fait de choisir un niveau d'effort plus important dans le parcours augmentera
les recommandations de puissance, tandis que choisir un niveau d'effort plus facile les réduira
utilisation d'un guide de puissance,
le parcours en fonction de ce que l'on sait de vos capacités, et non d'atteindre un temps cible spécifique. Vous
pouvez ajuster le niveau d'effort pendant votre activité.
Les Power Guides sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements
ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans Garmin Connect et la synchroniser
avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé
avec votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil,
personnaliser les champs de données facultatifs
Création et utilisation d'un guide de puissance
Pour pouvoir créer un guide de puissance, vous devez coupler un capteur de puissance à votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil,
(Création d'un parcours sur Garmin Connect,
Vous pouvez aussi créer un guide de puissance dans l'application Garmin Connect.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2 Sélectionnez une activité de vélo en extérieur.
3 Maintenez enfoncé MENU.
4 Sélectionnez Entraînement > Guide de puissance > Créer nouveau.
5 Sélectionnez un parcours
6 Sélectionnez une position de conduite.
7 Sélectionnez un poids d'entraînement.
8 Appuyez sur START, puis sélectionnez Utiliser le plan.
ASTUCE : vous pouvez afficher un aperçu de la carte, du profil d'altitude, de l'effort, des paramètres et
des intermédiaires. Vous pouvez également régler l'effort, le terrain, la position de conduite et le poids de
l'équipement avant de commencer à rouler.
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la vitesse moyennes, les données de circuit et,
éventuellement, les informations reçues du capteur.
REMARQUE : lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées.
52
page 52). L'objectif principal d'un Power Guide est de vous aider à terminer
(Champs de données,
page 93). Un parcours doit également être chargé sur votre montre
page 123).
(Parcours,
page 122).
Historique
page 93). Une fois les appareils couplés, vous pouvez
page 140).
(Création et
Historique
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