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3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) à
l'écran ou appuyez sur la touche Start (démarrer)
sur la console pour lancer la courroie mobile. La
courroie mobile se mettra alors à tourner lente-
ment. Pendant que vous vous entraînez, changez
la vitesse de la courroie mobile comme vous le
souhaitez en appuyant sur les touches d'augmen-
tation et de diminution Speed (vitesse). Chaque
fois que vous appuyez sur une des touches, la
vitesse changera par petites étapes ; si vous main-
tenez la touche enfoncée, la vitesse changera plus
rapidement.
Si vous appuyez sur l'une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course,
comme vous le souhaitez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution Incline (inclinaison), ou sur l'une des
touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur une des touches, l'inclinai-
son se règlera graduellement jusqu'à atteindre
l'inclinaison sélectionnée.
IMPORTANT : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez calibrer le sys-
tème d'inclinaison (voir l'étape 6 à la page 26).
5. Suivez votre progression.
Pendant que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, une sélection d'informations sur l'entraî-
nement sera affichée :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• La quantité approximative de calories brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La vitesse de la courroie mobile
ETNT99520U-INT
ETNT99520U-INT
Des informations supplémentaires sont également
disponibles. Pour consulter ou accéder à d'autres
données et graphiques, faites glisser votre doigt
depuis le haut de l'écran. Vous pourrez également
appuyer sur la touche + à l'écran pour afficher des
données ou des graphiques. Remarque : si vous
portez un détecteur cardiaque compatible (voir
page 28), votre rythme cardiaque s'affichera
également.
Si vous le souhaitez,
réglez le volume en
appuyant sur les touches
d'augmentation et de
diminution du volume sur
la console.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou touchez l'écran et touchez
le symbole de pause. Pour redémarrer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Start (démarrer) ou
touchez le symbole de lecture à l'écran.
6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Le ventilateur possède
plusieurs réglages de
vitesse, dont un mode
automatique. Lorsque le
mode automatique est
sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente ou diminue automatiquement
en fonction de l'augmentation ou de la diminution
de la vitesse de la courroie mobile. Appuyez plu-
sieurs fois sur les touches d'augmentation et de
diminution du ventilateur pour choisir une vitesse
du ventilateur ou pour l'éteindre.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) de la console ou touchez
l'écran et touchez le symbole de pause. Puis,
touchez le symbole d'arrêt sur l'écran ou appuyez
à nouveau sur la touche Stop (arrêt). Un bilan de
l'entraînement apparaîtra alors à l'écran. Touchez
Finish (terminer) pour revenir à l'écran d'accueil.
Puis, retirez la clé de la console et rangez-la dans
un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis
de course, placez l'interrupteur en position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les
composants électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
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