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3. Étapes d'installation
1.Sortez la machine principale de son carton et posez-la à plat sur
un tapis ou un coussin souple. Étape①: Mettez la machine principale
sur le côté, vissez les quatre coussinets de pieds dans le sens des
aiguilles d'une montre en plus dans les trous de vis sur les côtés
arrière, puis posez-la à plat. Étape②⑤: Soulevez la colonne
montante, et tournez le compteur digital dans la position indiquée
sur la figure (n'appuyez pas sur la ligne de communication lorsque le
composant du compteur digital est posé, pour éviter d'endommager
les lignes lors de l'installation des vis). Étape③④: Utiliser la "Clé
hexagonale de 6MM" pour verrouiller les colonnes montantes gauche
et droit au cadre. Étape⑥: Utilisez des "vis à tête cylindrique à six
pans creux M8*16" et des joints d'étanchéités M8 pour verrouiller le
compteur digital sur les élévateurs gauche et droit. Étape⑦: Après
avoir confirmé que la colonne montante est verrouillée, fixez le
couvercle inférieur de la colonne montante sur les colonnes
montantes gauche et droite respectivement.
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2. Étape⑧: Lorsque la "clé de sécurité" est tirée dans la position
jaune de compteur digital, et que l'installation est terminée. Allumez
l'interrupteur d'alimentation situé sous l'avant de la machine, et
passez en état de veille.
Remarque: Après avoir assemblé l'unité, veuillez vérifier à nouveau
que tous les boulons sont verrouillés.
4. Sports Conseils et directives
Échauffement
Réchauffez-vous pendant 5 à 10 minutes avant chaque opération.
Respiration
Ne retenez pas votre respiration pendant l'opération.
Préparez-vous normalement à relâcher l'action et inspirez par le
nez, expirez par la bouche. La respiration doit être coordonnée
avec le mouvement. Si la respiration est hors d'haleine, le
mouvement doit être arrêté immédiatement.
Fréquence
L'exercice d'un même muscle doit garder 48 heures de repos.
C'est-à-dire qu'il ne faut entraîner la même zone que tous les 2
jours.
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