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UTILISATION DE L'APPLICATION « HAMA FIT MOVE »
9.1.10 VO2max
• Tapotez sur la carte [VO2MAX] pour obtenir une vue d'ensemble de votre VO2max relative (absorption
d'oxygène par minute par kilogramme de masse corporelle).
• Pour que votre VO2max soit enregistrée, vous devez effectuer des unités d'entraînement dans ces
différents sports : Course à pied en plein air, Trail running ou Course d'orientation. Ce faisant,
votre fréquence cardiaque mesurée pendant l'entraînement doit augmenter pendant au moins 90
secondes et sans interruption à une valeur supérieure à 75 % de votre fréquence cardiaque maximale
théorique. Cette dernière est calculée à partir des données personnelles que vous avez entrées.
9.1.11 Variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
• Tapotez sur la carte [VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (VFC)] pour obtenir une vue
d'ensemble de la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC).
• Pour que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) soit enregistrée, il faut que la fonction Mesure
continue de la fréquence cardiaque soit activée dans l'application :
Tapotez sur le symbole [
9.1.12 Énergie corporelle
ÉNERGIE CORPORELLE
• Tapotez sur la carte [
corporelle. L'énergie corporelle est déduite à partir de l'association de la variabilité de la fréquence
cardiaque, du stress, du sommeil et des activités effectuées afin d'estimer vos réserves d'énergie pour
la journée actuelle.
• Par défaut, vous voyez la vue journalière de l'énergie corporelle.
Par défaut, vous voyez la vue journalière de l'énergie corporelle.
Dans la barre de menus supérieure
En balayant longuement le diagramme vers la gauche et vers la droite, vous pouvez passer d'une
journée à l'autre (ou d'une semaine/d'un mois/d'une année à l'autre).
• Pour que l'énergie corporelle soit a chée sur votre montre connectée, il faut que la fonction
Détection automatique de l'énergie corporelle soit activée dans l'application :
tapotez sur le symbole [
] pour procéder aux paramétrages correspondants.
] pour obtenir une vue d'ensemble de votre énergie
] pour procéder aux paramétrages correspondants.
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, sélectionnez la période à a cher.
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