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RÈGLES D'UTILISATION
Cet appareil permet de placer les pieds dans différentes positions. Si vous
déplacez votre pied vers l'avant de la pédale, la hauteur d'élévation du pied
augmente, ce qui provoque une sensation similaire à celle d'un stepper.
Si vous placez votre pied vers l'arrière de la pédale, la hauteur d'élévation
du pied diminue et crée plus une sensation de glissement similaire à celle
de la marche ou de la course à pied. Veillez à bien placer la totalité de votre
pied sur la pédale.
Cet appareil vous permet également de pédaler à la fois en avant et en
arrière afin que vous puissiez varier vos exercices et vous concentrer sur
d'autres groupes musculaires majeurs des jambes, tels que vos ischio-
jambiers et vos mollets.
Afin de déterminer la position d'entraînement adéquate, tenez-vous debout
sur les pédales et placez vos pieds au centre des pédales. Gardez les genoux
légèrement fléchis en permanence. Vous devriez pouvoir pédaler sans
bloquer les genoux ni balancer votre poids d'un côté et de l'autre.
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UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE
Le cardio-fréquencemètre de cet appareil n'est pas un dispositif médical. Bien que les capteurs
du cardio-fréquencemètre puissent fournir une évaluation relative de votre fréquence cardiaque
réelle, ils ne doivent pas être utilisés lorsque des mesures précises sont requises. Certaines
personnes, y compris celles suivant un programme de réadaptation cardiaque, pourront
bénéficier de l'utilisation d'un autre système de surveillance de la fréquence cardiaque comme
une ceinture thoracique ou un bracelet de poignet. Divers facteurs, y compris le mouvement
de l'utilisateur, peuvent affecter l'exactitude de la mesure de la fréquence cardiaque. La mesure
de la fréquence cardiaque sert uniquement d'aide à l'exercice pour déterminer les tendances
de fréquence cardiaque de façon générale. Veuillez consulter votre médecin.
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placez la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Il est
nécessaire de saisir les poignées des deux mains pour l'enregistrement de la fréquence
cardiaque. Cinq battements cardiaques consécutifs (15 à 20 secondes) sont nécessaires pour
enregistrer la fréquence cardiaque. Ne serrez pas trop fermement les poignées. Un serrage
excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenez une légère pression. Les résultats
risquent d'être irréguliers en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veillez
à nettoyer les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d'un contact correct.
RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE SANS FIL
Dos de la sangle thoracique
Humidifiez ici
Lorsque le récepteur est utilisé avec une ceinture thoracique à transmetteur sans fil, votre
fréquence cardiaque peut être envoyée à l'appareil et les données s'affichent alors sur la console.
Avant de porter la ceinture thoracique à transmetteur sans fil, humidifiez les deux électrodes
en caoutchouc avec de l'eau. Centrez la sangle thoracique juste sous la poitrine ou les muscles
pectoraux, directement par-dessus votre sternum, avec le logo placé vers l'extérieur. REMARQUE :
la sangle thoracique doit être serrée et correctement placée afin de recevoir des mesures exactes
et cohérentes. Si la sangle thoracique est trop lâche ou mal placée, cela peut entraîner des
mesures de fréquence cardiaque irrégulières ou incohérentes.
AVERTISSEMENT !
Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent manquer de fiabilité. Un entraînement
excessif peut occasionner des blessures graves ou même la mort. Si vous vous sentez faible, arrêtez l'exercice
immédiatement.
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