Matrix E1x Mode D'emploi page 123

USO ADEQUADO
Este equipamento oferece uma variedade de posições para os pés. Ao mover
o pé para frente, na direção mais à frente da sapata, a altura da pisada
aumenta, o que cria uma sensação semelhante à de um aparelho de step.
Ao colocar o pé na direção traseira da sapata, a altura da sua pisada diminui
e cria uma sensação mais próxima de deslizar, semelhante a uma caminhada
ou corrida leve. Sempre se certifique de que todo o seu pé esteja totalmente
preso na sapata.
Este equipamento também permite que você pedale para frente e para trás,
para oferecer uma variação ao seu exercício, além do foco em outros grandes
grupos musculares da perna, como os isquiotibiais e as panturrilhas.
Para determinar a posição adequada do exercício, fique em pé sobre o pedal,
com seu pé no centro do pedal. Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados
o tempo todo. Você deve conseguir pedalar sem travar os joelhos ou transferir
o seu peso de um lado para o outro.
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USO DA FUNÇÃO FREQUÊNCIA CARDÍACA
A função de frequência cardíaca neste produto não é um dispositivo médico. Embora as tiras de
frequência cardíaca forneçam uma estimativa relativa da sua frequência real, é preciso realizar
testes mais fidedignos, caso leituras mais precisas sejam necessárias. Alguns usuários, incluindo
aqueles sujeitos a programas de reabilitação cardíaca, podem se beneficiar do uso de um
sistema de monitoramento da frequência cardíaca alternativo, como uma cinta peitoral ou tira
de pulso. A precisão da leitura da sua frequência cardíaca pode ser alterada por vários fatores,
incluindo seu movimento. A leitura da frequência cardíaca pretende ser apenas um auxílio no
exercício para determinar as tendências de frequência cardíaca em geral. Consulte seu médico.
TIRAS DE PULSO
Coloque as palmas das mãos diretamente nos manípulos dos guidões. As duas mãos devem
segurar as barras para que sua frequência cardíaca seja registrada. Sua frequência será
registrada quando o aparelho contar 5 batimentos consecutivos (15 a 20 segundos). Não aperte
os manípulos dos guidões com muita força. Isso pode elevar sua pressão sanguínea. Mantenha
as palmas soltas, em formato de concha. Se você segurar os manípulos muito forte de forma
consistente, pode haver um erro na leitura. Certifique-se de limpar os sensores de pulso para
garantir o contato adequado entre o manípulo e as suas mãos.
RECEPTOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA SEM FIO
Parte traseira da tira peitoral
Aplique umidade aqui
Quando usado em conjunto com um transmissor peitoral sem fio, sua frequência cardíaca
pode ser transmitida via Wi-Fi para o equipamento e exibida no console.
Antes de vestir o transmissor peitoral sem fio, umedeça os dois eletrodos de borracha com
água. Centralize a tira peitoral abaixo do peito ou dos músculos peitorais, diretamente sobre
seu esterno, com o logo virado para fora. OBSERVAÇÃO: A tira peitoral deve estar firme e
devidamente posicionada para receber uma leitura precisa e consistente. Se a tira peitoral
estiver frouxa ou posicionada de forma inadequada, você pode receber uma leitura de
frequência cardíaca errada ou inconsistente.
ADVERTÊNCIA!
Sistemas de monitoramento da frequência cardíaca podem ser imprecisos. Exercícios em excesso podem
resultar em ferimentos graves ou em morte. Se você sentir que pode desmaiar, pare de se exercitar
imediatamente.
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