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Utilisation du suivi du sommeil automatique
1 Portez votre montre lorsque vous dormez.
2 Téléchargez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin Connect
données avec Garmin Connect,
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez voir les informations de sommeil de la nuit précédente sur votre montre fēnix
page 95).
Utilisation du mode Ne pas déranger
Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger pour désactiver le rétroéclairage, les alertes sonores et les
alertes vibrantes, par exemple quand vous dormez ou que vous regardez un film.
REMARQUE : vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles dans les paramètres utilisateur de votre
compte Garmin Connect. Vous pouvez activer l'option Pendant le sommeil dans les paramètres système pour
entrer automatiquement en mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil habituelles
système,
page 104).
REMARQUE : vous pouvez ajouter des options au menu des commandes
commandes,
page 97).
1 Maintenez le bouton LIGHT enfoncé.
2 Sélectionnez
.
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
Gain de minutes intensives
Votre montre fēnix calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à votre
fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre calcule
des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Garmin Move IQ
™
Lorsque vos mouvements correspondent à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement
l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de
l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités. Pour enregistrer l'activité avec plus de
détails et de précision, enregistrez une activité chronométrée.
Entraînement
page 29).
(Synchronisation manuelle des
(Widgets,
(Paramètres
(Personnalisation du menu des
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