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de la courroie et de l'inclinaison du plateau sont possibles en cours d'entraînement. Veillez à éviter toute
perte d'équilibre, cause éventuelle de blessure.
Installez la machine sous une hauteur de plafond suffi sante, en tenant compte de la hauteur de l'utilisateur et de
l'inclinaison maximale du plateau.
Changement du niveau de vitesse
Appuyez sur les boutons d'augmentation () ou de diminution de la résistance () pour modifi er le niveau de vitesse
à tout moment durant un programme d'entraînement. Pour modifi er rapidement le niveau de vitesse, appuyez sur le
bouton de présélection de l'inclinaison, puis sur le bouton ENTER (entrée) pour l'inclinaison.
vitesse souhaitée.
Remarque : appuyez sur le bouton ENTER (entrée) pour la vitesse dans les 12 secondes après avoir appuyé sur le
bouton de présélection de la vitesse.
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
Programmes Profi l
C
Ces programmes proposent divers angles d'inclinaison du plateau et diverses vitesses de la courroie en fonction de la
vitesse maximale et minimale indiquée par l'utilisateur. L'utilisateur peut également modifi er manuellement la vitesse
et l'inclinaison à tout moment durant cet entraînement. Les Programmes Profi le (profi l) sont organisés en catégories :
Quick Goal (objectif rapide), Heart Health (santé cardiaque), Weight Control (contrôle du poids), Interval (intervalle), Train
TRAIN/PACER:
(entraînement) et Custom (personnalisé). Chaque Programme Profi le (profi l) est matérialisé par 16 segments permettant
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
toute une variété d'entraînements.
previous workout if this distance has not been
previously done.
Durant un Programme Profi le (profi l), la console émet un bip si la vitesse ou l'inclinaison du segment
suivant ont été modifi ées. Faites attention aux changements de vitesse et d'inclinaison de chaque segment.
La catégorie sélectionnée est active sur la console. Le premier entraînement du Programme Profile (profil) de la catégorie
s'affiche. À l'aide des boutons Augmenter () ou Diminuer (), sélectionnez un entraînement du Programme Profi le
(profi l). Une fois le dernier entraînement disponible atteint, le guide des options supplémentaires (flèche vers le bas) se
PERSONAL BEST:
désactive, indiquant à l'utilisateur qu'il a atteint la fin de la catégorie.
mize
COMPARE:BEST is automatically selected with
PERFORMANCE 1:
PERFORMANCE 1:
this program, Console uses BEST pace from
QUICK GOAL (objectif rapide)
previous workout if this distance has not been
previously done.
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
DISTANCE, DURÉE, CALORIES
C
ph
TRAIN/PACER:
ORIE BURN (SCH):
HEART HEALTH (santé cardiaque)
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
ne. Speed is preset.
this program, Console uses AVG pace from
ault MAX SPEED : 1 mph
HEALTHY (entraînement de santé) - 55%, FAT BURN (brûlage des graisses) - 65%, AEROBIC (aérobie) - 75%,
previous workout if this distance has not been
previously done.
ANAEROBIC (anaérobie) - 85%
Boot Camp:
Boot Camp:
HEART HEALTH:
Default MAX SPEED : 7 mph
WEIGHT CONTROL (contrôle du poids)
PERSONAL BEST:
FAT BURN 1 (brûlage des graisses 1)
COMPARE:BEST is automatically selected with
this program, Console uses BEST pace from
previous workout if this distance has not been
/INCLINE:
previously done.
1 mph
FAT BURN 1:
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace with low intensity
Slow Burn – steady pace with low intensity
(low incline / low speed)
(low incline / low speed)
INCLINE:
Default MAX SPEED : 5 mph
Default MAX SPEED : 5 mph
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
QUICK GOAL
Distance
Time
Calories
TRAIN
1 MILE PACER
5K PACER
10K PACER
Endurance 1
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
CHALLENGE
1 MILE BEST
QUICKSTART (press and hold to customize
5K BEST
program)
10K BEST
QUICK GOAL
WEIGHT CONTROL
Distance
Fat Burn 1
Time
Default MAX SPEED : 3 mph
Fat Burn 2
CALORIE BURN
Calories
(SCH)
(NLS)
TRAIN
150
1 MILE PACER
200
5K PACER
300
10K PACER
HEART HEALTH
Endurance 1
Endurance 2
Healthy 55%
Performance 1
Fat Burn 65%
Performance 2
Aerobic 75%
Anaerobic85%
CHALLENGE
SPEED BURN (brûlage rapide)
INTERVAL
1 MILE BEST
5K BEST
LOW IMPACT
10K BEST
HIIT/SPEED
HIIT+INCLINE
WEIGHT CONTROL
FAT BURN 2:
FAT BURN 2:
CUSTOM
Fat Burn 1
Fast Burn – steady pace with high intensity
Fast Burn – steady pace with high intensity
(moderate incline / moderate speed)
(moderate incline / moderate speed)
Fat Burn 2
HR TARGET
Default MAX SPEED : 5 mph
Default MAX SPEED : 5 mph
La courroie s'ajuste à la
Default MAX SPEED : 3 mph
SPEED
INCLINE
BOTH
PERFORMANCE 1:
Boot Camp:
PERFORMANCE 1:
FAT BURN 1:
Slow Burn – steady pace wi
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
CALORIE BURN (NLS):
(use brickyard for each
Boot Camp:
option)
HIIT/SPEED:
39
FAT BURN 1:
HEART RATE TARGET:
Slow Burn – steady pace with low
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