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5. Suivez votre progression sur les écrans.
Écran Incline/Calories (inclinaison/calories) :
cet écran affichera le réglage d'inclinaison pendant
plusieurs secondes lors de chaque changement de
l'inclinaison. L'écran affichera également la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Écran Time/Distance (temps/distance) : lorsque
le mode manuel est sélectionné, cet écran affichera
le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sé-
lectionné, l'écran affiche la période restante plutôt
que le temps écoulé de l'entraînement. Cet écran
affichera également la distance parcourue en mar-
chant ou en courant.
Écran Heart Rate/Speed (rythme cardiaque/vi-
tesse) : cet écran affichera votre rythme cardiaque
lorsque le détecteur du rythme cardiaque de la
poignée est utilisé. L'écran indiquera également la
vitesse de la courroie mobile.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop, retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant le détecteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée ou du torse en option (voir la page 22 pour
des informations sur le détecteur du rythme
cardiaque du torse en option). Remarque : la
console est compatible avec les détecteurs du
rythme cardiaque de type BLUETOOTH
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, la console ne pourra pas affi-
cher votre rythme cardiaque de façon exacte.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
de la poignée, retirez les feuilles en plastique qui
recouvrent les plaques métalliques sur la barre du
détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez sur les
repose-pieds,
et placez vos
mains sur la
barre du détec-
teur cardiaque
en appuyant
les paumes
contre les plaques métalliques ; évitez de dépla-
cer vos mains. Lorsque votre pouls est détecté,
plusieurs tirets apparaissent sur l'écran, puis votre
rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques pendant au moins 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur comporte
différents réglages de vitesse.
Appuyez plusieurs fois sur
les touches du ventilateur
pour choisir une vitesse du
ventilateur ou pour allumer ou
éteindre ce dernier.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Stop et réglez l'inclinaison du tapis de course
sur le niveau zéro. L'inclinaison doit être réglée
Smart.
®
sur le niveau zéro sinon cela risquerait d'en-
dommager le tapis de course lorsque vous le
plierez en position de rangement. Ensuite, retirez
la clé de la console et rangez-la dans un endroit
sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les compo-
santes électriques du tapis de course peuvent
s'user prématurément.
19
Plaques
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