Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen
naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen. (Opgemerkt: Indien
de beveiligingsinrichting niet gebruik de handvatten zachtjes links
en rechts voor de goederenbehandeling.)
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a. Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst
bij staat in de laagste positie en houd de vaste stuur vast.
b. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op
deze voet te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over
het apparaat heen en plaats uw voet ook daar op de voetsteun.
c. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a. Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur.
b. Beweeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen
uw gewicht van links naar rechts te verplaatsen
c. Als u ook het bovenlichaam wilt trainen, kunt u uw handen in
plaats van op het vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan
de linker- en rechterkant.
d. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de peda-
leersnelheid verhogen, of de weerstand op het apparaat verhogen.
e. Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur, ofwel op het
linker en rechter handvat.
Afstappen:
a. Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt.
b. Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai één been over het ap-
paraat heen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met
de andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert fietsen,
steppen en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten,
waardoor het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeien-
de, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand
lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven-
als uw onderlichaam versterken en het uithoudingsvermogen en
algehele conditie verbeteren.
48
Publicité
