Publicité
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez la touche Map (plan), Train
(s'entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids)
pour télécharger l'entraînement suivant du type
correspondant de votre programme. Pour com-
pétitionner dans une course que vous aurez
préalablement planifiée, pressez la touche
Compete (compétitionner).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des entraîne-
ments iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche la durée de l'entraînement, la distance que
vous parcourrez en marchant ou en courant, ainsi
que le nombre approximatif de calories que vous
brûlerez. Il est possible que l'écran affiche le nom
de l'entraînement. Si vous choisissez un entraî-
nement de compétition, l'écran effectuera un dé-
compte de départ.
Remarque : chaque touche iFit peut également lan-
cer deux entraînements de démonstration. Pour ef-
fectuer les entraînements de démonstration, retirez
le module iFit de la console et pressez l'une des
touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 23.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant l'en-
traînement. Le guide audio comporte une sélection
de réglages (voir LE MODE D'INFORMATION à la
page 26).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop. Le temps commencera à
clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
pressez la touche Start ou d'augmentation Speed.
La courroie mobile commencera à se mouvoir à la
vitesse réglée pour le premier segment de l'entraî-
nement. Au début du segment suivant de l'entraîne-
ment, le tapis de course adoptera automatiquement
la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce segment.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 21.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete affichera votre progression dans la
course. Pendant la course, la ligne supérieure de
la matrice représentera ce que vous avez déjà
accompli. Les autres lignes afficheront vos quatre
meilleurs adversaires. La fin de la matrice repré-
sente la fin de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 22.
8. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 22.
9. Une fois votre séance d'exercice terminée, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 22.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, accédez
au www.iFit.com.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour vous exercer au son de musique ou de livres
sonores sur la chaîne audio stéréophonique de la
console, reliez à l'aide d'un câble audio à deux fiches
mâles de 3,5 mm (non inclus) la prise de la console
à une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD ;
veillez à ce que le câble audio soit complètement
introduit. Remarque : pour vous procurer un câble
audio, voyez un marchand local de fournitures
électroniques.
Ensuite, pressez la touche
de lecture de votre lecteur
audio portable. Réglez
l'intensité sonore à l'aide des
touches de hausse ou de
baisse de l'intensité sonore
de la console ou de la commande d'intensité sonore de
votre lecteur audio portable.
Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture
est erratique, posez le lecteur au sol ou sur une autre
surface plane.
25
Publicité
