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STOPPUHR
WARNUNG
Körperliche Betätigungen bergen Risiken, insbesondere für Leute mit einem
bewegungsarmem Lebensstil.
MINIMISIEREN VON RISIKEN BEI KÖRPERLICHER BETÄTIGUNG
Bevor Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie sich die
folgenden Fragen über Ihre Gesundheit stellen. Wenn Sie eine Frage mit JA
beantworten, empfehlen wir Ihnen einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie mit dem
Training beginnen.
• Haben Sie sich in den vergangenen 5 Jahren nicht trainiert?
• Haben Sie einen hohen Blutdruck?
• Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel?
• Haben Sie Symptome irgendeiner Krankheit?
• Nehmen Sie Blutdruck- oder Herzmedikamente?
• Hatten Sie in der Vergangenheit Atembeschwerden?
• Erholen Sie sich von einer ernsthaften Krankheit oder einer medizinischen
Behandlung?
• Benutzen Sie einen Herzschrittmacher oder ein anderes implantiertes
elektronische Gerät?
• Rauchen Sie?
• Sind Sie schwanger?
• Einheiten in 1/100 Sekunden;
• 8 Laps (Intervallzeiten), Splits
(Zwischenzeiten);
• Messbereich: 0:00'00" - 99:59'59" .
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