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4. Sélectionnez un entraînement iFIT.
Dans l'application iFIT, appuyez sur les touches
situées en bas de l'écran pour sélectionner soit
l'écran d'accueil (touche Home) soit la bibliothèque
d'entraînements (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement sur l'écran
d'accueil ou dans la bibliothèque d'entraînements,
appuyez tout simplement sur la touche de l'en-
traînement souhaité à l'écran. Vous pouvez faire
glisser votre doigt ou taper sur l'écran pour faire
défiler vers le haut ou vers le bas, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Lors de certains entraînements, un coach iFIT
vous guidera à travers une séance d'entraîne-
ment vidéo. Touchez l'écran pour sélectionner des
options de musique, de voix de l'entraîneur et de
volume pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l'écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison pour
le segment actuel de l'entraînement est trop élevé
ou trop bas, vous pourrez modifier manuellement
le réglage en appuyant sur les touches Speed
(vitesse) et Incline (inclinaison) de la console.
IMPORTANT : lorsque le segment en cours se
termine, la vitesse s'ajuste automatiquement au
réglage programmé pour le segment suivant.
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la vitesse durant
l'entraînement, cela changera aussi la quantité
de calories que vous brûlez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou appuyez sur la touche Stop (arrêt).
Pour reprendre l'entraînement, touchez l'icône de
lecture sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(démarrer).
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un récapitulatif de
l'entraînement apparaîtra à l'écran. Si vous le sou-
haitez, vous pourrez sélectionner des options telles
que l'ajout de l'entraînement à votre liste d'attente
ou l'ajout de l'entraînement à votre liste de favo-
ris. Puis, touchez Finish (terminer) pour revenir à
l'écran d'accueil.
6. Déconnectez votre dispositif intelligent de la
console.
Pour déconnecter votre dispositif intelligent de la
console, sélectionnez d'abord l'option de décon-
nexion dans l'application iFIT. Ensuite, appuyez sur
la touche iFIT Sync de la console et maintenez-la
enfoncée jusqu'à ce que la LED de la console
devienne verte.
Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre
la console et d'autres appareils (notamment les
dispositifs intelligents, les détecteurs cardiaques,
etc) seront rompues.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 21.
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