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Tableau de cuisson par senseur
Catégorie
1. Gruau
2. Saucisse petit
déjeuner
3. Omelette
4. Quinoa
5. Soupe
6. Mets surgelés
7. Pizza surgelée
(tranche)
8. Pommes de terre
(percer la peau)
9. Légumes frais
10. Légumes surgelés
11. Riz
12. Repas surgelés
13. Pâtes
14. Filets de poisson
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Portions/Poids
½ à 1 tasse
Placer dans un bol pour four micro-ondes sans couvercle.
(40 à 80 g)
Suivre les indications du fabricant pour la préparation.
Suivre les directives du fabricant pour la préparation des
2 à 8
saucisses petit déjeuner précuites. Disposer en forme de
saucisses
rayons.
2 à 4 oeufs
Suivre la recette Omelette de base à la page 22.
Verser le quinoa dans un plat allant au four à micro-on-
des. Ajouter 2 parts d'eau pour 1 part de quinoa. Cou-
¼ à 1 tasse
vrir (avec un couvercle ou une pellicule de plastique
(45 à 180 g)
percée). Après l'émission de 2 bips, remuer. Laisser
reposer 14 minutes avant de servir.
1 à 2 tasses
Verser la soupe dans un bol pour four micro-ondes. Ne
(250 à 500 ml)
pas couvrir. Remuer après la cuisson.
Suivre les directives du fabricant lors de la préparation.
Après les deux bips, remuer ou redisposer. En fi n de
220 à 800 g
cuisson, retirer la pellicule avec soin afi n d'éviter toute
(8 - 28 oz)
brûlure avec la vapeur. Si la cuisson doit être prolongée,
utiliser la cuisson manuelle.
220 g
Suivre les directives du fabricant lors de la préparation.
(8 oz)
Ajouter du temps de cuisson au besoin.
Percer la surface de chaque pomme de terre six fois
1 à 4 pommes
avec une fourchette. Placer la ou les pommes de terre
de terre
sur un essuie-tout autour du plateau rotatif en verre, à au
(170 à 220 g chacune)
moins 2,5 cm (1 po) de distance. Ne pas couvrir. Retourner
(6 à 8 oz chacune)
après deux bips. Laisser reposer 5 minutes pour compléter
la cuisson.
Tous les morceaux devraient être de même grosseur.
Laver à fond et ajouter 15 ml (1 c. à soupe) d'eau par
110 g à 450 g
125 ml (½ tasse) de légumes et couvrir avec un couver-
(4 - 16 oz)
cle ou une pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter
de sel ni de beurre avant la fi n de la cuisson.
Laver à fond et ajouter 15 ml (1 c. à soupe) d'eau par
125 ml (½ tasse) de légumes et couvrir avec un couver-
170 g à 450 g
cle ou une pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter
(6 - 16 oz)
de sel ni de beurre avant la fi n de la cuisson. (Non
recommandé pour les légumes en sauce ou avec du
beurre.)
Mettre du riz et de l'eau chaude dans un faitout pour
½ à 1½ tasse
four micro-ondes. Couvrir avec un couvercle ou une
(110 à 335 g)
pellicule plastique perforée. Laisser reposer 5 à
10 minutes avant de servir.
Suivre les instructions pour savoir quand couvrir et
300 à 450 g
découvrir. Ne pas utiliser de plats congelés dans des
(11 à 16 oz)
contenants en aluminium. Après les deux bips, remuer
ou redisposer.
Placer 56 g (2 oz) de pâtes et 750 ml (3 tasses) d'eau
chaude du robinet dans un faitout de 2 L (8 tasses) pour
four micro-ondes, sel et huile, si désiré et couvrir avec un
55 à 220 g
couvercle ou une pellicule plastique perforée. Pour 110 g
(4 oz) de pâtes, utiliser 1 L (4 tasses) d'eau, pour 170 g
(2 à 8 oz)
(6 oz) de pâtes, utiliser 1,5 L (6 tasses) d'eau dans un fai-
tout de 3 L (12 tasses), pour 220 g (8 oz) de pâtes, utiliser
1,75 L (7 tasses) d'eau.
110 à 450 g
Placer en une seule couche. Couvrir avec une pellicule
(4 à 16 oz)
plastique perforée.
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Conseils
2016/5/13 10:56:15
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