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A la izquierda de la zona central de la
pantalla aparecerá parpadenado la
primera columna de nivel del ejercicio.
Seleccione el nivel deseado para esta
primera escala pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼
Repita
el
programar las dieciséis escalas del
programa de usuario. Pulse la tecla
START/STOP
ejercicio.
Para programar tiempo, distancia
calorías, lleve a cabo los siguientes
pasos. Una vez definido el programa de
usuario y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
durante
4
segundos
parpadee la función tiempo. Pulse las
teclas
UP▲/DOWN▼
el
tiempo.
Pulse
programar la distancia. Vuelva a pulsar
ENTER para programar las calorías.
Pulse la tecla START/STOP para
comenzar el ejercicio.
FUNCIÓN RANDOM.-
Pulsando las teclas
seleccione la función PROGRAM y
pulse
ENTER.
programa
START/STOP
ejercicio. El tiempo de duración del
gráfico
del
programa
minutos,
repartidos
escalas de un minuto.
Para programar tiempo, distancia y/o
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos.
Una vez
programa y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla ENTER
para programar el tiempo utilizando
las teclas UP▲/DOWN▼. En este
caso la duración del programa será
repartido entre las dieciseis escalas.
Pulse ENTER para programar la
y luego pulse ENTER.
procedimiento
para
comenzar
hasta
para seleccionar
ENTER
UP▲/DOWN▼
Aparecerá
aleatorio.
para
comenzar
es
de
en
dieciseis
seleccionado
distancia. Vuelva a pulsar ENTER
para programar las calorías. Pulse la
tecla START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
para
pulsando las teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMAS DEL CONTROL
el
DEL RITMO CARDIACO.-
Pulsando las teclas
y/o
seleccione la función
ENTER. Deberá seleccionar el ritmo
cardiaco objetivo para el ejercicio.
Con
seleccione la opción deseada (55%,
que
75%, 90% o Tag)
ENTER. Las tres primeras indican el
porcentaje respecto al pulso cardiaco
para
máximo (220-edad) y la cuarta se utiliza
para introducir el ritmo cardiaco objetivo
de forma manual. Si elige
utilizar las teclas
seleccionar el ritmo cardiaco deseado y
pulsar ENTER. Pulse START/STOP
para comenzar el ejercicio. El nivel de
frenada se ajustará automáticamente de
acuerdo al valor de pulso seleccionado.
un
Si el valor de pulso está por debajo del
Pulse
valor objetivo, la frenada aumentará un
el
nivel cada 30 segundos hasta llegar al
máximo de
16
Si el valor de pulso está por encima
del valor objetivo el monitor emitirá
unos pitidos de aviso y la frenada
disminuirá un nivel cada 15 segundos
hasta llegar al mínimo de 1. Si aún así
el
el valor del pulso se mantiene por
encima del valor objetivo durante más
de 30 segundos, el mónitor se parará
por protección del usuario y emitirá
unos pitidos de aviso.
Para programar tiempo, distancia
calorías lleve a cabo los siguientes
pasos.
5
UP▲/DOWN▼
H.R.C. y pulse
las
teclas
y pulse la tecla
UP▲/DOWN▼
16.
UP▲/DOWN▼
Tag,
deberá
para
y/o
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