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COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique, des-
serrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, retirez le
bouton de réglage hors du support de réglage.
Goupille de
Réglage
Support de
Réglage
Bras du
Pédalier
Faites glisser le support de réglage vers le haut ou le
bas jusqu'à aligner le bouton de réglage sur l'un des
orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans
l'orifice.
Balancez légèrement le support de réglage de bas en
haut pour vérifier que la goupille de réglage est enga-
gée dans l'un des orifices du bras du pédalier. Ensuite,
serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de l'ellip-
tique de la même façon. Veillez à régler la même
longueur de foulée des deux côtés de l'elliptique.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment situés sous
le stabilisateur
arrière jusqu'à sta-
biliser l'appareil.
Nivellement
Si le cadre de
l'elliptique fléchit
durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux
de nivellement situé sous la partie centrale du cadre
jusqu'à éliminer le fléchissement.
Bouton de
Réglage
Pied de
Nivelement
Pieds de
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles se déplacent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de les tourner dans le sens
opposé.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Une fois les
pédales immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur
la pédale la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied de
la pédale située le plus bas.
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Bras PSC
Guidon
Pédales
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