JOCCA 6107 Manuel D'instructions page 22

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"MIN": affiche le temps passé.
"CALORÍAS": affiche les calories consommées
pendant l'exercice.
"FUNCIÓN": Cette fonction permet de visualiser
de manière rotative et pendant 4 secondement, 4
fonctions, c'est-à-dire, s'afficheront le temps, la
vitesse, la distance parcourue et les calories.
-Avant de commencer votre exercice, placez
l'appareil sur le sol, sur une surface plate et
horizontale.
-Chaque fois que vous montez ou abaissez
l'appareil,appuyer-vous sur un côté, ou sur une
chaise ou une paroi proche pour éviter de tomber.
-Pour monter sur le stepper, mettez lentement un
pied au centre de la pédale et pressez-le jusqu'à
abaisser la pédale jusqu'à la base, montez
lentement l'autre pied en vous tenant au guidon,
pour descendre, procédez de manière inverse.
-Commencez l'exercice lentement pour prendre le
rythme et vous habituer à la position du stepper.
-Si votre forme physique n'est pas bonne, ne forcez
pas votre corps et utilisez le stepper pendant 15
minutes les premiers jours.
-Vous augmenterez le temps de l'exercice au fur
et à mesure que vous prendrez une bonne forme
physique.
-Pressez le bouton situé sur le display ou
commencez l'exercice. De cette manière, le
display sera mis en marche.