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ATTENTION :
console, lisez les précautions suivantes.
• Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque
vous allumez la console.
• Portez toujours la pince (voir dessin ci-des-
sous) lorsque vous utilisez le tapis roulant.
• Réglez la vitesse en petites augmentations
afin d'éviter des sauts inattendus dans la vi-
tesse.
• Les moniteurs cardiaque ne sont pas appa-
reils médicals. De nombreux facteurs tel que
les mouvements de l'utilisateur pendant
l'exercice, peuvent rendre la lecture du
pouls moins précise. Les moniteurs ne sert
qu'à donner une idée approximative des
fluctuations du pouls lors de l'exercice.
• Si vous avez des problèmes cardiaques ou
si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et
n'avez pas fait de sport depuis quelques
temps, n'utilisez pas les programmes de
pouls. Si vous prenez régulièrement des mé-
dicaments, consultez votre médecin pour sa-
voir si ces derniers ne vont pas affecter
votre pouls lors de votre entraînement.
• Pour réduire la possibilité d'électrocution,
gardez la console sèche. Évitez de renverser
des liquides sur la console et utilisez une
bouteille hermétique dans le porte-bouteille.
POUR COMMENCER
Attachez la pince sur la ceinture de votre vête-
1
ment.
Placez-vous sur les
repos-pieds du tapis
roulant. Trouvez la
pince attachée sur la
clé et glissez la pince
sur la ceinture de votre
vêtement. Ensuite, in-
sérez la clé dans la console. Testez la pince en
vous éloignant avec précaution de quelques pas
en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la
console. Si la clé ne sort pas de la console ajus-
tez la pince. Ensuite, retirez la clé de la console.
Branchez le cordon d'alimentation.
2
Voir COMMENT INSTRUCTIONS DE MISE À LA
TERRE à la page 9.
avant d'utiliser la
Pince
11
Assurez-vous que le coupe-circuit on/off est
3
sur la position on.
Localisez le coupe-cir-
cuit on/off sur le tapis
roulant, près du cordon
d'alimentation. Assurez-
vous que le coupe-cir-
cuit on/off est sur la po-
sition « on ».
Insérez la clé complètement dans la console.
4
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant.
Attachez la pince fermement sur la ceinture de
vos vêtements. Insérez ensuite la clé dans la
console. Après quelques instants, l'affichage du
programme et l'affichage principal s'allumeront.
Remarque : quand la clé est insérée dans la
console, il est possible que le système d'inclinai-
son du tapis roulant se calibre automatiquement—
le tapis roulant se soulèvera jusqu'à l'inclinaison la
plus forte puis reviendra à l'inclinaison la plus
faible. Durant le calibrage, deux tirets (– –) appa-
raîtront sur la partie gauche de l'affichage principal
et l'indicateur de temps des segments clignotera.
Entrez votre poids.
5
Bien que vous puissiez utiliser la console sans en-
trer votre poids, la console comptera les calories
brûlées plus précisément si vous entrez votre
poids. Pour enregistrer votre poids, appuyez sur
les touches Enregistrer Age/Poids [AGE/WEIGHT
SET]. Les mots ENTER WEIGHT (ntregistrer le
poids) et le dernier poids enregistré apparaîtront
dans l'affichage principal. Appuyez de nouveau sur
les touches Enregistrer Age/Poids pour enregistrer
votre poids. Pour faire défiler les chiffres plus rapi-
dement, appuyez continuellement sur les touches.
Votre poids sera alors gardé en mémoire.
Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez
les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un
programme pré-programmé, voir la page 14. Pour
créer et utiliser un programme personnalisé, voir
les pages 16 et 17. Pour utiliser le programme avec
qui détermine le pouls, voir la page 18. Pour utiliser
les programmes des CD ou des vidéos iFIT.com,
voir la page 22. Pour utiliser les programmes
iFIT.com directement depuis notre site sur
l'Internet, voir la page 24.
Position
On
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