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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Sommaire des Matières pour Gold's Gym Power Spin 490

  • Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. du Modèle GGEX03409.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
  • Page 2: Table Des Matières

    TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercise. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
  • Page 4: Avant De Commencer

    Merci d’avoir choisi le vélo d’exercice révolutionnaire avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez GOLD’S GYM POWER SPIN 490. La pratique du vélo vous référer à la page de couverture de ce manuel est un des exercices les plus efficaces pour améliorer pour nous contacter.
  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE L’assemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant la fin de l’assemblage. En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme , une clé...
  • Page 6 Pour faciliter l’assemblage, lisez les infor- mations page 5 avant de commencer. Identifiez le Stabilisateur Avant (2), qui est équipé de Roulettes (17). Attachez le Stabilisateur Avant sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis en Métal/Nylon M10 x 85mm (56) et deux Rondelles Arrondies M10 (68).
  • Page 7 3. Pendant qu’une autre personne tient le Montant (6) près du Cadre (1), reliez le Groupement de Fils Supérieur (55) au Groupement de Fils Inférieur (51). Ensuite, tirez le Groupement de Fils Supérieur hors du haut du Montant. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils.
  • Page 8 5. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez chaque Guidon (35, 36) sur un Montant du Guidon (7) à l’aide de deux Boulons en Bouton M8 x 35mm (64) et deux Écrous de Verrouillage M8 (57). Assurez-vous que les Trous Écrous de Verrouillage sont bien dans les Hexagonaux...
  • Page 9 7. La Console (9) peut fonctionner à l’aide de qua- tre piles de 1,5 volts, de type D (non incluses) ; les piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : si la console a été exposée à des températures froides, laissez-la se réchauffer à...
  • Page 10 9. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (48) sur le Montant (6) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (33). 10. Orientez le Boîtier Avant du Montant (41) et le Porte-bouteille (18) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier Avant du Montant (41) et le Porte-bouteille (18) autour du Montant (6) à...
  • Page 11 11. Desserrez le Bouton du Montant du Siège (20). Ensuite, tirez le Bouton du Montant du Siège vers l’extérieur et insérez le Montant du Siège (11) dans le Cadre (1). Faites glisser le Montant du Siège (11) vers le haut ou vers le bas jusqu’à la position sou- haitée, puis relâchez le Bouton du Montant du Siège (20).
  • Page 12 14. Identifiez la Pédale Gauche (40) sur laquelle se trouve un autocollant. À l’aide d’une clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre sur le Pédalier Gauche (15). Serrez la Pédale Droite (non illustrée) dans le sens des aiguilles d’une montre sur le Pédalier Droit (non illustré).
  • Page 13: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice

    COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LA POSITION LATÉRALE DU SIEGE Pour des exercices efficaces, le siège devrait être à la bonne hauteur. En pédalant, vos genoux devraient être Pour régler la légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans position latérale du Siège la position la plus basse.
  • Page 14: Schéma De La Console

    SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE fitness. Par exemple, perdez vos kilos en trop grâce à l’Entraînement de perte de poids de 8 semaines. Les Cette console révolutionnaire offre un éventail de entrainements iFit contrôlent la résistance des pédales fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices plus pendant que la voix d’un entraineur personnel vous agréables et efficaces.
  • Page 15: Comment Utiliser Les Commandes De La Console

    COMMENT UTILISER LES COMMANDES DE LA COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL CONSOLE 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la con- Vous pouvez utilisez les commandes de la console sole ou commencez à pédaler pour activer la pour naviguer dans les menus de l’écran, changer les console.
  • Page 16 Suivez votre progression sur l’écran. Remarque : la console peut afficher la vitesse des pédales et la distance en miles ou en kilomètres. Le coin supérieur gauche de l’écran affiche le Les lettres MPH ou Km/h apparaissent sur l’écran temps écoulé. Remarque : lorsqu’un entrainement pour indiquer l’unité...
  • Page 17: Comment Effectuer Un Entraînement Prédéfini

    COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT La durée de l’entraînement ainsi qu’un graphique PRÉDÉFINI des niveaux de résistance de l’entraînement s’affichent alors sur l’écran. 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la con- sole ou commencez à pédaler pour allumer la console. Quand vous activez la console, l’écran s’allume.
  • Page 18 Pendant votre L’entrainement continuera de cette façon jusqu’à la entraînement, fin du dernier segment. Pour arrêter l’entrainement vous serez invité à n’importe quel moment, arrêtez de pédaler. à maintenir une Une tonalité retentira alors, la console se mettra cadence de en pause et le temps clignotera sur l’écran.
  • Page 19 COMMENT JOUER À FAT BLOCKER Le but est de manipuler les Fat Blocker fait appel à la vivacité d’esprit et la rapidité blocs pour qu’ils Rangée complète des réflexes. En plus des touches de la console, vous forment une devrez utiliser les manettes de jeu à quatre boutons sur rangée complète le guidon pour jouer.
  • Page 20 COMMENT JOUER À CALORIE DESTROYER Cinq boucliers s’interposent entre les drones et le canon laser. Vous pouvez abriter le canon laser sous Calorie Destroyer (destructeur de calories) est un jeu l’un des boucliers si nécessaire. Cependant, chaque de rapidité qui vous oppose à une escadrille de drones fois qu’un laser atteint un bouclier, un morceau se armés de lasers.
  • Page 21: Comment Utiliser Le Systême Audio

    COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT COMMENT UTILISER LE SYSTÊME AUDIO Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le acheter des cartes iFit, allez sur le site Internet www. système audio de la console pendant que vous vous iFit.com ou référez-vous à...
  • Page 22: Comment Changer Les Paramètres De La Console

    COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA l’option SETTINGS (paramètres), puis UNITS CONSOLE (unités). Le mot ENGLISH (anglais) pour les miles ou le mot METRIC (métrique) pour les kilomètres La console est équipée d’un menu des paramètres qui apparaîtra sur l’écran. Un X apparaîtra à côté de vous permet de sélectionner une option de rétroéclai- l’unité...
  • Page 23: Entretien Et Localisation D'un Problème

    ENTRETIEN ET LOCALISATION D’UN PROBLÈME Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo COMMENT AJUSTER LA COURROIE d’exercice régulièrement. Le vélo d’exercice peut être nettoyé avec un chiffon doux et humide. Pour éviter Si les pédales glissent quand vous pédalez, même d’endommager la console, tenez-la à...
  • Page 24: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.
  • Page 25: Suggestion D'étirements

    SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
  • Page 26: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle GGEX03409.0 R1212A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Pédale Droite/Sangle Stabilisateur Avant Rondelle du Pédalier Stabilisateur Arrière Mécanisme Tourbillonnaire Capot Droit Pédale Gauche/Sangle Capot Gauche Boîtier Avant du Montant Montant Embout du Stabilisateur Montant du Guidon Tendeur Protection de la Pédale...
  • Page 27: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle GGEX03409.0 R1212A...
  • Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...

Ce manuel est également adapté pour:

Ggex03409.0

Table des Matières