Tunturi J 440 Mode D'emploi page 34

INIZIO DI ALLENAMENTO
Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal
treadmill e quando cambiate velocità. Non saltate giù
quando il nastro è in movimento.
Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro.
Premete una volta il tasto CONIGLIO. Il nastro inizia a
muoversi a velocità 1.5 km/h. Tenendovi ai corrimano salite
sul nastro iniziando a camminare. Raggiungete la velocità
desiderata incrementandola premendo CONIGLIO. Per
rallentare premete TARTARUGA.
ATTENZIONE! Non salite sul nastro se la sua velocità è
maggiore di 1.5 km/h.
Controllate che il nastro sia allineato.
INCLINAZIONE
Non regolare l'inclinazione mentre il tappeto è in movimento.
Assicuratevi che la chiave sia inserita e il motore acceso.
PER AUMENTARE % INCLINAZIONE
State sul retro del treadmill. Muovete in avanti la leva di
inclinazione sul corrimano sinistro. La parte posteriore
scende gradatamente aumentando l'inclinazione. Lasciate
la levetta quando raggiungete l'inclinazione desiderata.
Riprendete l'allenamento premendo CONIGLIO.
PER DIMINUIRE % INCLINAZIONE
Mettetevi sul davanti del nastro (fermo). Muovete all'indietro
la leva di inclinazione. La parte posteriore sale gradatamente
diminuendo l'inclinazione. Lasciate la levetta quando il
treadmill raggiunge l'inclinazione desiderata. Riprendete
l'allenamento.
FUNZIONE PAUSA
Se volete fare una pausa premete STOP. Il nastro si ferma
e tutti i dati vengono salvati fino al tempo di pausa
impostato. Per riprendere l'allenamento basta premere
CONIGLIO. Il tappeto tornerà all'ultima velocità e
riprenderà i conteggi degli altri valori dal punto di pausa.
Se si preme STOP due volte o se ci si ferma oltre il tempo
di pausa impostato il pannello mostra gli ultimi valori ma non
è più possibile riprendere l'allenamento da questi valori. Si
può tornare in "impostazione peso" premendo RESET o
ENTER.
ATTENZIONE! Non togliete la chiave di sicurezza durante
una pausa perchè questo interrompe i conteggi.
FINE DELL'ALLENAMENTO
Impugnate il corrimano e premete TARTARUGA rallentando
fino a camminare quindi premete STOP. Ricordatevi di fare
streching anche dopo l'allenamento.
* Spegnere l'interrutore generale.
* Attaccare la chiave di sicurezza.
* Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di
bambini.
* Se necessario pulire l'attrezzo con un panno
umido. Non usare solventi.
REGOLAZIONI
Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso
dell'esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di
regolazione.
ALLINAMENTO DEL NASTRO
Il nastro devrebbe rimanere sempre allineato se il tappeto è
usato in posizione orizzontale e la sua tensione è corretta,
sempre che il vostro stile di corsa non sia sbagliato (ad
esempio maggiore peso su un piede). L'allineamento del
nastro è regolato dai due dadi posti sul retro dell'attrezzo.
Procedere cosi:
1. Accendere l'attrezzo e regolare la velocità su
5 km/h.
2. Se il nastro scivola a sinistra girare di 1/8 il dado a
sinistra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a
destra in senso antiorario. ATTENZIONE! Non
girate più di 1/8 per volta.
3. Se il nastro scivola a destra girare di 1/8 il dado a
destra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a
sinistra in senso antiorario.
4. Se il nastro restra in centro, l'allineamento è
corretto, altrimenti continuate ad effe piccole
regolazioni come sopra finchè il nastro non
rimanga in centro.
Se il nastro è lasciato per lunghi periodi toccare da una parte,
si deteriora e deve essere cambiato. Questo non è coperto
da garanzia perchè è dovuto ad una mancanza di
manutenzione.
REGOLAZIONE
DELLA TENSIONE DEL NASTRO
Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli. In uso normale,
comunque, mantenetelo il più lento possibile! Per regolare
la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si
regolano per l'allineamento.
1. Accendere l'attrezzo e regolare la velocità su
5 km/h.
34