Spegnimento Automatico; Modalità D'uso; Consigli Sull'allenamento Corretto Ciò Che Si Percepisce Durante L'allenamento; Accensione Dell'apparecchio - Sanitas SEM 30 Mode D'emploi

La cintura è composta di materiale elastico ed è utilizzabile sulle più diverse circonferenze di
vita. Allacciare la cintura prestando attenzione ad ottenere un buon contatto fra gli elettrodi e la
pelle senza però stringere eccessivamente.
La cintura non deve essere utilizzata nei seguenti casi:
– nella zona della testa: pericolo di provocare attacchi di crampi
– nella zona del collo / della carotide: pericolo di provocare l'arresto cardiaco
– nella zona della faringe e della laringe: pericolo di crampi muscolari che possono cagionare
un'asfissia.
– nelle vicinanze della gabbia toracica: rischio accresciuto di fibrillazione ventricolare che può
cagionare un arresto cardiaco
La cintura deve essere applicata
esclusivamente nella seguente posizione:
Indossare la cintura solo attorno al ventre.
L'ombelico dovrebbe essere coperto
centralmente.

Spegnimento automatico

Se l'apparecchio non viene usato dopo
averlo acceso, questi si spegne automati-
camente dopo circa 5 minuti.
6. Modalità d'uso
Informazioni generali sull'allenamento con la cintura per addominali
Nella prima settimana non indossare la cintura per addominali più di una volta al giorno per
abituare gradualmente i muscoli all'apparecchio. Successivamente si può eseguire l'allenamen-
to più sovente.
Nota: per la rigenerazione dei muscoli rispettare un intervallo di riposo di almeno 5 ore fra le
unità di allenamento.
È possibile adattare l'intensità dell'allenamento allo stato di fitness personale. Si consiglia
tuttavia di eseguire un programma dopo l'altro, passo dopo passo. I programmi da A a E sono
armonizzati fra di loro in modo che i muscoli dispongano di un tempo sufficiente per adattarsi
ad un allenamento più intenso ad ogni applicazione. I programmi da A a E si differenziano per la
frequenza, la durata degli impulsi di allenamento e delle pause tra gli impulsi.
L'apparecchio è impostato con un'identificazione di allenamento in modo da svolgere di seguito
i programmi da A a E e ripetere ogni programma per un diverso numero di volte. È comunque
possibile selezionare anche personalmente il programma.
Consigli sull'allenamento corretto
Ciò che si percepisce durante l'allenamento
All'inizio dell'allenamento si sente un leggero formicolio. Con l'incremento dell'intensità si per-
cepiscono le contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente.
Ciascuna contrazione inizia con un lento aumento della tensione che viene mantenuta per
alcuni secondi all'intensità impostata. I muscoli si rilassano quindi dolcemente.

Accensione dell'apparecchio

Premere il pulsante On/Off. Risuona un breve segnale acustico ed il display LCD si illumina.
Al primo avvio dell'apparecchio viene attivato automaticamente il programma A.
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Ombelico
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