Manuels Connexes pour Sport-Tec Plyo Box
Sommaire des Matières pour Sport-Tec Plyo Box
- Page 1 SPORT-TEC SPRUNGTRAINER 3-IN-1 PLYO BOX AUS HOLZ ANLEITUNG Art.-Nr. 02868 · Kategorie: Athletik-Training...
- Page 2 Fitnessstudios und CrossFit Center sondern auch viele Home Gyms mit dem praktischen Trainingsgerät ausgestattet sind. Das Training mit der Plyo Box zielt nicht nur auf die Verbesserung der Sprungkraft, sondern schult auch Koordination, Kondition, Flexibilität und Reaktionszeit. Zudem soll durch das Workout mit der Box das Verletzungsrisiko minimiert werden.
- Page 3 LIEFERUMFANG ❶ Bezeichnung Anzahl ❶ 3-in-1 Plyo Box aus Holz EINZELTEILE Die Plyo Box Holz besteht aus folgenden Einzelteilen: Bezeichnung Anzahl ❷ Platte 75 cm ❸ Platte 60 cm ❹ Platte 50 cm ❺ Strebe kurz ❻ Strebe mittel ❼...
- Page 4 Die Plyo Box ist für das Training Zuhause vorgesehen und darf nur von Erwachsenen verwendet werden. Die Plyo Box ist kein Spielzeug! Halten Sie Kinder stets von der Plyo Box fern. Lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt in einem Raum mit der Plyo Box.
- Page 5 Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, lesen Sie sich zunächst alle Arbeitsschritte sorgfältig durch. Befreien Sie Ihre Arbeitsfläche von Steinchen und anderen Gegenständen um Beschädigungen zu verhindern. Um Beschädigungen der Plyo Box während des Aufbaus zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen eine zweite Person zur Hilfe hinzuzuziehen.
- Page 6 Winkel ergeben. Ihr Gesäß sinkt dabei in Richtung Boden. Strecken Sie Ihre Arme wieder durch, dabei hebt sich Ihr Gesäß an. Achten Sie während der Übung darauf, dass Ihre Ellenbogen parallel zueinander bleiben und nicht nach außen zeigen. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
- Page 7 Seite der Box für Ihre Sprünge verwenden und die Zeit am Boden so gering wie möglich halten. PFLEGE UND REINIGUNG Verwenden Sie zur Reinigung der Plyo Box ein feuchtes Tuch und ein mildes Reinigungsmittel. PRODUKTEIGENSCHAFTEN Sport-Tec Sprungtrainer 3-in-1 Plyo Box aus Holz Art.-Nr.
- Page 8 Plyometrics has long been popular, and not only among professionals. Amateur athletes also know about the benefits of explosive jump training with a plyo box. You can find this practical training device not only at fitness studios and CrossFit centres, but also in many home gyms.
- Page 9 WHAT'S INCLUDED? ❶ Designation Quantity ❶ 3-in-1 Wooden Plyo Box COMPONENT PARTS The Wooden Plyo Box consists of the following component parts: Designation Quantity ❷ 75 cm Panel ❸ 60 cm Panel ❹ 50 cm Panel ❺ Short Support ❻...
- Page 10 The plyo box is not a toy! Always keep children away from the plyo box. Do not leave children unattended in a room with the plyo box. Before using the plyo box for the first time, consult your doctor as to whether using the plyo box is suitable for you and to what extent you should be exercising.
- Page 11 Remove stones and other objects from your work surface to prevent damage. To avoid damaging the plyo box during assembly, we recommend that you ask a second person to help you. When assembling, make sure that the sides with writing on face outwards.
- Page 12 Your buttocks will sink towards the floor. Extend your arms again and your buttocks will lift up. During the exercise, make sure that your el- bows stay parallel to each other and are not point- ing outwards. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
- Page 13 Increase the difficulty by increasing the height of the box and spending as little time as possible on the ground. CARE AND MAINTENANCE Use only a damp cloth and mild detergent for cleaning the plyo box. PRODUCT FEATURES Sport-Tec 3-in-1 Wooden Plyo Box Prod.No.
- Page 14 Même les sportifs amateurs connaissent les avantages de l'entraînement en détente ex- plosive avec la Plyo Box, de sorte que non seulement les studios de fitness et les centres de CrossFit, mais également de nombreux gymnases à domicile sont désormais équipés de l'appareil d'entraîne- ment pratique.
- Page 15 CONTENU DE LA LIVRAISON ❶ N° Désignation Nombre ❶ Plyo Box en bois 3-en-1 PIÈCES DÉTACHÉES La Plyo Box en bois se compose des pièces détachées suivantes : N° Désignation Nombre ❷ Plaque 75 cm ❸ Plaque 60 cm ❹...
- Page 16 La Plyo Box est destinée à l'entraînement à domicile et ne peut être utilisée que par des adultes. La Plyo Box n'est pas un jouet ! Tenez toujours les enfants éloignés de la Plyo Box. Ne laissez pas les enfants sans surveillance dans une pièce avec la Plyo Box.
- Page 17 Avant de commencer l'installation, lisez attentivement toutes les étapes à suivre. Retirez les pierres et autres objets de votre surface de travail pour éviter tout dommage. Pour éviter d'endommager la Plyo Box lors du montage, nous vous recommandons de faire appel à une deuxième personne pour vous aider.
- Page 18 Votre bassin descend vers le sol. Tendez à nouveau vos bras, votre bassin se soulève. Pendant l'exercice, assu- rez-vous que vos coudes restent parallèles entre eux et ne pointent pas vers l'extérieur. Sport-Tec GmbH ∙ Physio & Fitness ∙ www.sport-tec.de...
- Page 19 ENTRETIEN ET NETTOYAGE Utilisez un chiffon humide et un détergent doux pour le nettoyage de la Plyo Box. CARACTÉRISTIQUES DU PRODUIT Sport-Tec Plyo Box en bois 3-en-1 N°d'article...
- Page 20 Sport-Tec GmbH Tel.: +49 (0) 6331 1480-0 Physio & Fitness Fax: +49 (0) 6331 1480-220 Lemberger Str. 255 E-Mail: info@sport-tec.de D-66955 Pirmasens Web: www.sport-tec.de...