COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand la clé est enfon-
cée dans la console, le
mode manuel est sélec-
tionné. Si un entraîne-
ment pré-enregistré est
sélectionné, appuyez sur
la touche Sélection d'Entraînement [WORKOUT
SELECT] jusqu'à ce qu'une piste de course appa-
raisse sur l'écran.
3. Lancez la courroie mobile.
Pour mettre la courroie mobile en marche, ap-
puyez sur la touche Marche [START], la touche
d'augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des
touches numérotées de 2 à 16.
Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie
mobile commencera à tourner à 2 km/h [KM/H].
Alors que vous vous entraînez, changez la vitesse
de la courroie mobile comme vous le désirez en
appuyant sur les touches d'augmentation ou de di-
minution de la Vitesse. À chaque pression de
touche, la vitesse changera de 0,1 km/h ; si vous
appuyez de manière continue sur une touche, la vi-
tesse changera par étape de 0,5 km/h.
Si vous appuyez sur une des neuf touches numéro-
tées, la courroie mobile accélère petit à petit jusqu'à
atteindre la vitesse sélectionnée. Remarque : la
console peut afficher la vitesse et la distance en
miles ou en kilomètres (voir LE MODE INFOR-
MATION la page 18). Pour plus de simplicité,
toutes les instructions dans cette section sont
en kilomètres.
Pour immobiliser la courroie, appuyez sur la
touche d'Arrêt [STOP]. Le temps commencera à
clignoter à l'écran. Pour actionner de nouveau la
courroie mobile, appuyez sur la touche de Marche,
la touche d'augmentation de la Vitesse ou une des
dix touches numérotées.
Remarque : la première fois que vous utilisez le
tapis de course, vérifiez régulièrement l'alignement
de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire
(voir la page 22).
4. Modifier l'inclinaison du tapis de course
comme désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur la touche d'augmentation ou de diminu-
tion de l'Inclinaison [INCLINE]. À chaque pression
de touche, l'inclinaison changera de 0,5%. Si vous
maintenez une touche enfoncée, l'inclinaison
change plus rapidement.
5. Suivez vos progrès sur les affichages.
Lorsque le mode manuel
est sélectionné, une
piste représentant 400
mètres (1/4 de mile) ap-
paraîtra dans la matrice.
Alors que vous vous
exercez, les indicateurs autour de la piste s'allume-
ront en succession jusqu'à ce que la piste entière
soit allumée. La piste s'assombrira et les indica-
teurs commenceront à nouveau à s'allumer en suc-
cession.
L'écran inférieur gauche
peut afficher le temps
[TIME] écoulée et la dis-
tance [DIST.] parcourue
pendant votre entraîne-
ment en marche ou en
course. De même, chaque fois que vous changez
l'inclinaison [INCLINE], l'écran affiche le réglage de
l'inclinaison pendant quelques secondes.
Remarque : quand un entraînement est sélec-
tionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin
d'entraînement plutôt que le temps écoulé.
Lorsqu'un entraînement d'objectif calorique est sé-
lectioné, l'écran affichera le nombre de kilomètres
restant dans l'entraînement en lieu de la distance
parcouru en marchant ou en courrant.
L'écran inférieur droit peut afficher la vitesse
[SPEED] de la courroie mobile et le nombre ap-
proximatif de calories [CALS.] que vous aurez brû-
lées durant votre entraînement. L'affichage vas
aussi montré votre rythme cardiaque quand vous
utilisez le détecteur cardiaque de la poignée.
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