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TABLEAU DE RÉSISTANCE DE POIDS
POIDS
BRAS DE
PRESSE
(livres)
1
29
2
48
3
69
4
83
5
107
6
129
7
145
8
163
9
181
10
183
(12,5 livres = 5,675 kg)
La résistance actuelle à chaque station de poids peut varier selon les differences d'une plaque de poids à
l'autre. La friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs.
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BRAS DE
PAPILLON
(livres)
26
39
50
64
80
96
112
130
149
Ne pas utiliser
LEVIER POUR
POULIE
JAMBES
SUPÉRIEURE
(livres)
(livres)
18
32
45
58
71
84
98
110
125
134
17
POULIE
INFÉRIEURE
(livres)
16
18
30
32
43
45
56
58
68
71
80
84
93
98
105
110
117
125
128
134
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