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Réglez le pistolet sur une vitesse lente à intermédiaire (vitesses 1 à 8) selon vos ressentis. Vous pouvez également
répéter ces massages à plusieurs reprises dans la journée (ne pas excéder 3 fois par zone musculaire).
CANAL CARPIEN
Utilisez la tête ronde ou plate
Durée : 4 minutes
• Avant bras : 120 sec (1 min par avant-bras)
Du poignet vers le coude
• Paume des mains : 120 sec (1 min par main)
Du poignet vers les doigts
SOINS
EN VOYAGE
Utilisez la tête ronde ou plate
Durée : 4 minutes
• Quadriceps : 60 sec (30 sec par jambe)
Du bas vers le haut
• Fessiers : 60 sec (30 sec par fesse)
De l'extérieur vers l'intérieur en remontant
• Pectoraux : 60 sec (30 sec par pectoral)
De l'extérieur vers l'intérieur
• Tibias : 60 sec (30 sec par tibia)
Du bas vers le haut
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