Table des Matières
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IMPORTANT : la vitesse cible ne sert qu'à vous
motiver. Votre vitesse réelle peut bien être
inférieure à la vitesse cible. Veillez à pédaler
selon une vitesse qui est confortable pour
vous.
Lorsque le premier segment de l'entraînement
s'arrêtera, le niveau de résistance ainsi que la
vitesse cible pour le deuxième segment, appa-
raîtront à l'écran pendant quelques secondes
pour vous en avertir. Le prochain segment du
profil commencera à clignoter, et les pédales
s'ajusteront automatiquement au niveau de résis-
tance pour ce segment.
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en tournant le cadran
indicateur de la résistance. IMPORTANT : à la
fin du segment en cours de l'entraînement, les
pédales se règlent automatiquement au niveau
de la résistance du prochain segment.
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Pour arrêter l'entraînement à n'importe quel
moment, arrêtez simplement de pédaler. Une
tonalité se fera entendre et le temps se met-
tra à clignoter à l'écran. Pour recommencer
l'entraînement, reprenez simplement le pédalage.
5. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 17.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas éché-
ant.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 18.
7. Une fois que vous avez terminé vos exercices,
la console s'éteint automatiquement.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 18.
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