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Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible à tout moment durant l'en-
traînement, vous pouvez la changer en appuyant
sur les touches de Speed ou Incline ; cependant,
quand le segment suivant commence, le tapis
de course se règle automatiquement sur la
vitesse et l'inclinaison programmées pour ce
segment.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met
alors à clignoter sur l'écran. Pour reprendre l'en-
traînement, appuyez sur la touche Run (marche)
ou sur la touche d'augmentation de la vitesse. La
courroie mobile se met alors à tourner à 2 Km/H.
Quand le segment suivant de l'entraînement com-
mence, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour ce segment.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 21. Si vous sélectionnez un
entraînement intégré, l'écran affiche le temps res-
tant plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 21.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Voir l'étape 7 à la page 22.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 22.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC
UN OBJECTIF PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 20.
2. Définissez un objectif de calories, de distance
ou de durée.
Appuyez d'abord sur la touche Set A Goal (définir
un objectif).
Ensuite, appuyez sur les touches d'augmentation
et de diminution à côté de la touche Enter (entrer)
pour faire défiler les entraînements avec objectif.
Appuyez sur la touche Enter pour sélectionner le
type désiré d'entraînement avec objectif.
Ensuite, appuyez sur les touches d'augmentation
et de diminution situées près de la touche Enter
pour choisir l'objectif désiré. Appuyez sur la touche
Enter pour enregistrer l'objectif.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Run (marche) pour démar-
rer l'entraînement. Quelques instants après avoir
appuyé sur la touche, la courroie mobile se met
à tourner. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir les pages 20 à 22).
L'entraînement continue jusqu'à ce que vous ayez
atteint l'objectif défini. La courroie mobile ralentit
alors jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l'objectif de calories est une
estimation du nombre de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépend de divers
facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 21.
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