MOB MO6434 Mode D'emploi page 8

Posture debout (convient aux personnes sportives)
Chaque étirement doit être répété environ dix fois. Après 20 jours
consécutifs, vous pouvez passer au stade avancé
Advancé:
Chaque étirement doit être répété environ douze fois, trois séries
par jour sont recommandées, la durée n'est pas limitée.
Corde de remise en forme：
Bande de résistance：