Consignes Pour L'entraînement; Utilisation; Entraînement Des Jambes; Entraînement Des Bras - Delta Sport 96826 Notice D'utilisation

3. Replacer les câblages et l'écran dans le
logement.
Indication : veiller à ce que l'écran soit cor-
rectement replacé dans le logement.
Consignes pour
l'entraînement
• Consultez un médecin avant d'utiliser l'article.
• Dès que vous ressentez un malaise, arrêtez
l'entraînement.
• Commencez lentement et augmentez
l'intensité de l'entraînement si nécessaire.
• Nous recommandons d'entraîner les jambes et
les bras 30 minutes par jour.
• Lors de l'utilisation de l'article, porter des
vêtements confortables, mais faire attention à
ce que les manches ou les jambes de pantalon
ne soient pas trop larges car elles pourraient
rester coincées dans les pédales.
• Avant chaque utilisation, faire de légers exerci-
ces d'étirement et commencer par des mouve-
ments de pédales lents et légers.
Augmenter lentement la vitesse jusqu'à
atteindre la vitesse souhaitée.
• Toujours augmenter lentement la résistance.
• Terminer l'entraînement en réduisant la vitesse.

Utilisation

Placer l'article devant soi pour l'entraînement.
Commencer par un entraînement et une résis-
tance faciles. Pour cela, desserrer la vis de régla-
ge de la résistance. Plus la vis de réglage de la
résistance est bien serrée, plus il est difficile de
faire tourner les pédales.
S'échauffer avant tout entraînement en faisant
des exercices d'étirement et d'échauffement.
Se relaxer après chaque entraînement.
Entraînement des jambes (fig. H)
1. Placer l'article sur un sol plat, stable et antidé-
rapant. Puis, s'asseoir sur une chaise, devant
l'article, le corps détendu et le dos droit.
Indication : veiller à ce que la chaise soit
stable et confortable.
2. Placer les pieds sur les pédales de manière à
ce que les sangles des pédales se trouvent sur
les pieds.
3. « Faire du vélo » avec les pieds.
26 FR/BE
Entraînement des bras (fig. I)
1. Placer l'article devant soi sur une surface
plane, stable et anti-dérapante, par exemple
sur une table. Puis, s'asseoir sur une chaise, le
corps détendu et le dos droit.
2. Placer les paumes sur les pédales de manière
à ce que les sangles des pédales se trouvent
sur les mains.
3. « Pédaler » avec les mains.
Fonction d'affichage de
l'écran
L'écran possède différents modes d'affichage
entre lesquels il est possible de naviguer en
appuyant sur le bouton :
• SCAN : dans ce mode, les différents modes
d'affichage sont indiqués à tour de rôle.
• TIME : dans ce mode, la durée de votre ent-
raînement en cours vous est indiquée.
• CNT : dans ce mode, les tours effectués pen-
dant l'entraînement en cours sont indiqués.
• CAL : dans ce mode, vos calories dépensées
pendant l'entraînement en cours sont indi-
quées.
Indication : les calories dépensées ne sont
qu'une valeur indicative et approximative.
• R.P.M. : dans ce mode, votre vitesse en tours
par minute vous est indiquée.
Indication : en cas de non-utilisation, l'écran
s'éteint automatiquement au bout de quatre
minutes environ.
Retour à zéro
Appuyer pendant environ quatre secondes sur le
bouton pour revenir à la valeur 0.

Nettoyage et entretien

Nettoyer l'article avec un chiffon humide et un
nettoyant doux.
Attention ! Ne pas laisser l'humidité pénétrer
dans l'écran. Pour ranger l'article, replier ses
pieds comme décrit dans la section « Pliage
de l'article ». Toujours ranger l'article dans un
endroit sec.
Pièces qui s'usent facilement : si l'article ne
présente plus de résistance au pédalage, cela
signifie que la courroie de transmission est usée :
l'article doit être remplacé.