Sportplus SP-HT-9500-E Mode D'emploi page 16

5. BEDIENUNG DES COMPUTERS
• Bei Ihrem Arzt können Sie den für ihren Körper optimalen Pulsbereich testen lassen.
• Wichtig! Beenden Sie unverzüglich das Training wenn Ihnen schwindelig wird oder
Sie sich nicht mehr sicher fühlen!
• Drücken Sie die Taste Start / Stop, um mit dem Training zu beginnen.
• Platzieren Sie beide Handflächen auf die Kontaktflächen. Der Computer stellt während
des Trainings die Belastungsstufe passend zu Ihrer Herzfrequenz ein. Diese wird
alle 15 Sekunden neu bemessen und die Belastungsstufe so eingestellt, dass Ihre
Herzfrequenz in der Nähe der Zielherzfrequenz (± 5) liegt.
Erholungspuls-Programm
• Überprüfen Sie Ihren Erholungspuls, nachdem Sie eine Weile trainiert haben. Drücken
Sie, nach Beendigung des Trainings, die PULSE RECOVERY-Taste und umschließen
Sie beide Pulskontakte mit Ihren Händen. Der Test dauert 1 Minute, in dem die Erholung
Ihres Pulses gemessen wird. Die Zeit zählt von 1,00 nach 0,00 herunter und wird auf
dem Display angezeigt. Anschließend wird das Ergebnis auf dem Display, von F 1,0
bis F 6,0, angezeigt. Die Erhöhung erfolgt in 0,1-Schritten. F 1,0 steht für den besten
Fitness-Level, F 6,0 den schlechtesten.
• Drücken Sie eine beliebige Taste, um in die Hauptübersicht zurück zu gelangen.
SP-HT-9500-E-IM-DE+GB+FR-04.indb 16
16
29/4/2016 10:41 AM