Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
II. Wskazówki dotyczące wyboru owoców
1. Wybieraj i używaj świeżych owoców i warzyw, które zawierają jak najwięcej
soku. Szczególnie polecane: ananas, łodygi selera, jabłka, ogórki, szpinak,
melony, pomidory, pomarańcze, winogrona itp.
2. Zamiast zrywać cienką skórkę z owoców i warzyw, skup się na zdjęciu skóry
grubej, np. z pomarańczy, ananasów itp. Należy również usunąć pestki z
cytrusów, ponieważ dodają goryczy sokowi.
3. Podczas wyciskania jabłek stężenie soku, zależy od rodzaju wybranego
jabłka; Im jabłka są bardziej soczyste, tym sok jest bardziej klarowny, dlatego
należy wybrać jabłka w zależności od pożądanej klarowności .
4. Świeżo wyciśnięty sok jabłkowy może szybko ulec zbrązowieniu. Możesz
dodać kilka kropli soku z cytryny, aby spowolnić ten proces.
5. Liście i łodygi liści (np. sałata) nadają się do użycia i wyciśnięcia soku za
pomocą tej maszyny.
6. Składniki odżywcze w owocach i warzywach:
WARZYWA/OWOCE Witaminy / minerały
Jabłko
Morela
Buraki
Borówka amerykańska Witamina C
Brukselka
Kapusta
Witamina C
Bogaty w błonnik pokarmowy
i potas
Źródła kwasu foliowego,
błonnika pokarmowego,
witaminy C i potasu
Witamina C, B, B6, E, kwas
foliowy i błonnik pokarmowy
Witamina C, kwas foliowy,
potas, B6 i błonnik pokarmowy
90
KJ / kcal
200g=150KJ (72kcal)
30g=85KJ (20kcal)
160g=190KJ(45kcal)
125g=295KJ (70kcal)
100g=l10KJ (26kcal)
100g=110KJ (26kcal)
Publicité
