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/(6 0(186
'e0$55$*( 5$3,'(
(QWUH] OD GXUpH GH YRWUH VpDQFH G¶HQWUDvQHPHQW SXLV YDOLGH] HQ DSSX\DQW VXU OH ERXWRQ FHQWUDO 9RXV SRXYH] FRPPHQFHU YRWUH VpDQFH GqV OD
¿Q GX FRPSWH j UHERXUV
6L YRXV SRUWH] OD FHLQWXUH FDUGLRIUpTXHQFHPqWUH YRWUH IUpTXHQFH FDUGLDTXH VHUD GpWHFWpH DXWRPDWLTXHPHQW
3RXU DMXVWHU OD GLI¿FXOWp GH SpGDODJH WRXUQH] OD PROHWWH
3RXU IDLUH XQH SDXVH DSSX\H] VXU OH ERXWRQ FHQWUDO RX DUUrWH] GH SpGDOHU
3RXU UHSUHQGUH YRWUH VpDQFH GDQV OD OLPLWH GH PLQ DSUqV OH GpEXW GH OD SDXVH DSSX\H] GH QRXYHDX VXU OH ERXWRQ FHQWUDO RX UHPHWWH]YRXV
à pédaler.
3RXU DUUrWHU OD VpDQFH DYDQW OD ¿Q DSSX\H] VXU OH ERXWRQ UHWRXU HW FRQ¿UPH] YRWUH FKRL[
3RXU pWHLQGUH OD FRQVROH DSSX\H] VXU OH ERXWRQ UHWRXU SHQGDQW V
352*5$00(6
&$/25,(6
&$5',2
FUN
3(5)250$1&(
3DU GpIDXW OD GXUpH GHV VpDQFHV HVW GH PLQ 9RXV SRXYH] DMXVWHU FHWWH GXUpH VHORQ YRV VRXKDLWV 'H
PrPH YRXV SRXYH] DMXVWHU OD GLI¿FXOWp GH SpGDODJH j WRXW LQVWDQW SHQGDQW YRWUH VpDQFH
1
2
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10
Le menu
'e0$55$*( 5$3,'( permet de lancer une séance
G¶HQWUDvQHPHQW OLEUH
Le menu
352*5$00(6 permet de choisir une séance
G¶HQWUDvQHPHQW SDUPL OHV VpDQFHV SURSRVpHV HW G¶DFFpGHU DX
mode 'e),.
Le menu
5e*/$*(6 SHUPHW GH JpUHU YRWUH SUR¿O XWLOLVDWHXU
3RXU DFFpGHU j XQ PHQX VpOHFWLRQQH] O¶LF{QH FRUUHVSRQGDQW j YRWUH
FKRL[ HQ WRXUQDQW OD PROHWWH SXLV validez en appuyant sur le bouton
central.
/D VpDQFH SURJUHVVLYH SRXU EU€OHU GHV FDORULHV
/H QLYHDX GH GLI¿FXOWp DXJPHQWH SURJUHVVLYHPHQW HW UHGHVFHQG WRXW
aussi progressivement vers le niveau initial.
/D VpDQFH VSRUWLYH SRXU EU€OHU GHV FDORULHV
3UpSDUH]YRXV j JULPSHU IRLV OD PrPH F{WH /H QLYHDX SDVVH VDQV
WUDQVLWLRQ G¶XQ QLYHDX PRGpUp j XQ QLYHDX GLI¿FLOH
8Q GpSDUW VSRUWLI SRXU EU€OHU GHV FDORULHV
8QH SHQWH UDLGH GqV OH GpSDUW DYDQW XQ UHWRXU GDQV OD YDOOpH SOXV
progressif
8QH VpDQFH GH IUDFWLRQQp SRXU XQ F°XU HQ SOHLQH IRUPH
Ce circuit est marqué par une série de 8 cols abrupts à gravir.
Sur la route des cols
$SUqV XQ SUHPLHU FRO IDFLOH SRXU VH PHWWUH HQ MDPEH YRXV GHYUH]
IUDQFKLU FROV QHWWHPHQW SOXV GLI¿FLOHV
%DODGH GDQV OD YDOOpH
Ce parcours en apparence plus facile que les précédents n'est pas de
WRXW UHSRV 3UR¿WH] GHV GHVFHQWHV SRXU UpFXSpUHU
8QH VpDQFH VXUSULVH SRXU XQ Gp¿ PD[LPDO
Laissez-vous surprendre et partez pour une séance prise au hasard
parmi les 9 autres séances disponibles.
8QH EDODGH WUDQTXLOOH HW YDULpH
/D VpDQFH LGpDOH SRXU R[\JpQHU YRV PXVFOHV
/¶pWDSH GH PRQWDJQH UpVHUYpH DX[ SOXV VSRUWLIV
3OXV OH VRPPHW VH UDSSURFKH HW SOXV OD SHQWH HVW UDLGH 3UR¿WH] G¶XQH
FRXUWH GHVFHQWH SRXU VRXIÀHU HW UHFRPPHQFH]
8QH VpDQFH GH IUDFWLRQQp SRXU OHV VSpFLDOLVWHV GH OD PRQWDJQH
'LI¿FXOWp PD[LPDOH SRXU FHV FROV j HQFKDvQHU
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