Gebruik - DS Produkte QF-893 Mode D'emploi

Gebruik

LET OP!
■ Controleer het apparaat in het belang van uw eigen veiligheid vóór elke ingebruikne-
ming op beschadigingen (losse schroeven, versleten onderdelen etc.). Bij defecten
mag het apparaat niet meer worden gebruikt tot het is gerepareerd.
■ Wanneer het apparaat defect of beschadigd is, probeer het dan niet zelf te repareren.
Neem in geval van schade contact op met de klantenservice.
■ Zet het apparaat altijd op een stevige, vlakke en niet-glijdende ondergrond, elke keer
voordat u het in gebruik neemt. Zorg voor elke ingebruikneming, dat er voldoende
vrije ruimte om het apparaat is, zodat u tijdens de training niet kunt stoten tegen
muren, meubelen etc.
■ Draag tijdens de oefeningen losse, prettige kleding en antislip-sportschoenen.
■ Op het trainingsapparaat mag telkens slechts één persoon trainen.
■ Mocht u met betrekking tot uw gezondheid tot een risicogroep behoren, vraag dan
beslist voor het gebruik van het apparaat uw arts om advies. Bespreek eventueel het
trainingsprogramma met hem.
■ Zwangere vrouwen mogen het apparaat uitsluitend gebruiken na overleg met hun
arts.
■ LET OP: onderbreek de training direct, wanneer u zich zwak of duizelig voelt. Bij mis-
selijkheid, pijn op de borst of in de gewrichten, hartkloppingen of andere symptomen
dient u zich onmiddellijk tot een arts te wenden.
■ Voer voor elke training eerst enkele warming-up-oefeningen uit zonder apparaat.
Begin de oefeningen langzaam en verhoog pas geleidelijk de intensiteit tot het ge-
wenste prestatieniveau is bereikt dat u nog aankunt.
■ Train nooit met volle maag. Neem ongeveer één uur vóór en na de training geen
maaltijden meer tot u.
■ Ga niet trainen, wanneer u al moe en uitgeput bent.
■ Bedenk dat uw lichaam bij een sportieve inspanning veel vocht nodig heeft. U moet
aan deze behoefte ook gehoor geven.
Bedenk telkens weer, dat het trainen op dit trainingsapparaat voor uw
gezondheid voor groot belang kan zijn, wanneer u rekening houd met de
belangrijkste regels:
39
De rechter pedaal (rechter schroefdraad) kenmerk R
wordt met de wijzers van de kok mee vastgedraaid.
De linker pedaal (linker schroefdraad) kenmerk L
wordt tegen de wijzers van de klok in vastgedraaid.
NL