ALDI AMBIANO SBL2017 Premium Mode D'emploi page 63

Frullato verde
Ingredienti per 1 porzione:
• 100 g di banane
• 20 g di foglie di ravanello (di ravanelli biologici)
• Succo di un piccolo limone
• 100 ml di succo di mela (non filtrato)
• 100 ml di acqua
• 1 cucchiaino di olio
Pulire le foglie di ravanello (usare solo le foglie verdi fresche) e aggiungerle nel
recipiente desiderato insieme alla banana sbucciata e tagliata a dadini.
Quindi aggiungere gli altri ingredienti e frullare per circa 30 secondi.
Frullato di ananas e banane con Pak Choi
Ingredienti per 1 porzione:
• 120 g di ananas
• 1 banana
• 100 g di Pak Choi
• 100 ml di latte di cocco
• 1 cucchiaino di zenzero (grattugiato)
• 1 cucchiaino di miele
Sbucciare la banana e l'ananas (rimuovere il gambo dell'ananas) e tagliarle a pezzi.
Tagliare grossolanamente il Pak Choi e aggiungerlo insieme ad ananas, banana, latte di
cocco, zenzero e miele nel recipiente desiderato. Quindi frullare per circa 30–40 secondi.
Frullato di frutta e verdura
Ingredienti per 1 porzione:
• 2 foglie di cavolo cinese
• 1 banana
• 1 piccola mela
• 1 piccola zucchina
• 5 g di zenzero
• 200 ml di acqua
Pulire il cavolo cinese, tritarlo grossolanamente e inserirlo nel recipiente desiderato.
Sbucciare la banana, tagliarla a pezzi e aggiungerla nel recipiente desiderato.
Rimuovere il torsolo dalla mela, tagliarla a pezzi grossi e metterla insieme alle
zucchine tagliate a cubetti nel recipiente desiderato. Ora basta aggiungere lo zenzero
sbucciato e l'acqua e quindi frullare tutto per ca. 35–40 secondi.
Ricette
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