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étape 3
Utilisez les vis 2PCS ST4X15 pour fixer la protection en plastique au bas du tube de support.
IV. Exercices d'échauffements
ATTENTION: avant de commencer à utiliser ce programme d'exercices, consultez votre
médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de 35 ans ou pour les
personnes ayant des problèmes de santé.
Si votre équipement est équipé d'un détecteur de pouls, vous devez garder à l'esprit que ce n'est
pas un instrument médical. Plusieurs facteurs peuvent varier sur la précision des interprétations
de la fréquence cardiaque. Le détecteur cardiaque est simplement une aide pour les séances
d'entraînement, déterminant les tendances générales de la fréquence cardiaque.
PROGRAMME AVEC DES EXERCICES D ECHAUFFEMENT
• ÉCHAUFFEMENT: Commencez à vous étirer et à activer légèrement les muscles
entre 5 et 10 minutes. L'échauffement augmentera votre température corporelle,
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