Table des Matières
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UTILISATION DE VOTRE STEPPERS
GÉNÉRALITÉ
L'appareil ne dispose d'aucun moteur, il fonctionne avec vos mouvements et ne dispose pas de freins.
La console est équipée de 2 piles AA (pour les changer, regardez au dos de la console).
MODIFIER LA RÉSISTANCE
Pour modifier le niveau de résistance des amortisseurs, utiliser la roulette de réglage en haut de l'amortisseur.
La roulette possède 12 positions de résitance numérotées de 1 à 12. Plus le chiffre est élevé, plus la résistance est forte. Faites attention à
indiquer la même résitance à droite et à gauche.
Vous pouvez modifier la résistance et ainsi la vitesse de vos mouvements.
Dans les phases d'echaufement et de récupération, utilisez un niveau faible( 1 ou 2). Pour un bon entraînement cardio-vasculaires, nous
recommandons un rythme élevé avec des mouvements rapides et courts.
PODOMÈTRE
Maintenez la touche "Remettre à zéro" appuyée. Commencez l'entraînement, les pas seront comptabilisés.
CALORIES
L'affichage calorique est la pour vous motiver. Appuyez sur la touche pour afficher les valeurs caloriques de différents aliments.
ALLUMER / ÉTEINDRE LE SON
1. Le son est activé par défaut sur l'appareil à sa livraison.
2. Pour l'éteindre maintenez la touche CONVERT appuyée pendant 3 secondes.
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