Tanita InnerScan DUAL Manuel D'utilisation page 61

Qu'est-ce que le taux métabolique basal ?
Votre taux métabolique basal représente le niveau minimum d'éne rgie dont votre corps a besoin au repos pour exercer ses
fonctions normales. Cela comprend la res piration, la circulation sanguine, le système nerveux, le foie, les reins et les autres
organes. Quoi que vous fassiez, vous brûlez des calories,même en dormant. Environ 70% des calories que vous consommez
chaque jour sont ut ilisées pour votre métabolisme basal. De plus, vous dépensez de l'énergie dans n'importe quelle activité de la
journée. Cependant, plus l'activité est vigoureuse, plus vous brûlez de calories. Ceci est dû au fait que les muscles de votre
squelette (qui représentent environ 40 % du poids de votre corps) agissent comme un moteur et consomment beaucoup d'énergie.
Votre métabolisme basal est considérablement a ecté par la quantité de muscles que vous avez ; augmentez votre masse
musculaire et vous aidez votre métabo lisme basal. En étudiant des individus en bonne santé, les chercheurs ont découvert qu'en
vieillissant, le taux métabolique basal des humains change. Le métabolisme basal augmente à la maturation de l'enfant. Après une
pointe à l'âge de 16 ou 17 ans, le taux commence à diminuer progressivement. Le fait de posséder un métabolisme basal plus
élevé augmente le nombre de calories consommées et aide à réduire le taux de graisse corporelle. Un faible taux de métabolisme
basal rend la perte de graisse corporelle et de poids plus di cile.
Calcul du taux métabolique basal par un analyseur de composition corporelle Tanita ?
Le taux métabolique basal se calcule très simplement par une équation standard utilisant le poids et l'âge.
Tanita a mené des recherches approfondies sur la relation existante entre le taux métabolique basal et la composition corporelle, ce
qui a permis une lecture des mesures d'impédance beaucoup plus précise et personnalisée pour l'utilisateur. Cette méthode a été
validée sur le plan médical en utilisant la calorimétrie indirecte (mesure de la composition respiratoire).*
* Reliability of the equation for Basal Metabolic Rate :
À : 2002 Nutrition Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition
Title: International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction Models:
The American Journal of Clinical Nutrition.
Qu'est-ce que l'âge métabolique ?
Cette fonction calcule votre taux métabolique basal et indique l'âge moyen associé à ce type de métabolisme.
Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, cela signifie que vous avez besoin d'améliorer votre taux métabolique.
Davantage d'exercice vous permet de produire des tissus musculaires sains, ce qui améliorera votre âge métabolique.
(Âge applicable : 18-99)
(Âge applicable : 18-99)
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