Tanita InnerScan DUAL Manuel D'utilisation page 60

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Qu'est-ce que le taux de masse hydrique ?
Le taux de masse hydrique (TBW) est la quantité totale d'eau contenue dans le corps d'une personne et exprimée en pourcentage
de son poids total. L'eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se retrouve dans toutes les
cellules, tissus et organes. En maintenant un taux de masse hydrique sain, vous assurez le fonctionne ment e cace de votre
corps, et vous réduisez le risque de problèmes de santé associés. Les niveaux d'eau de votre corps fluctuent naturellement durant
la journée. Votre corps a tendance à se déshydrater après une longue nuit et il existe des di érences de distribution des fluides
entre le jour et la nuit. Les excès de table, la consommation d'alcool, les règles, la maladie, l'exercice et le bain peuvent aussi
causer la variation du niveau d'hydratation. Votre relevé de taux de masse hydrique fait o ce de référence et ne devrait pas être
utilisé pour déterminer de façon spécifique votre taux de masse hydrique recommandé. Il importe d'observer les changements à
long terme du taux de masse hydrique et de maintenir un taux sain et régulier. L'absorption d'une grande quantité d'eau en une
seule fois ne changera pas instantanément votre niveau d'eau. En fait, elle augmentera votre lecture du taux de graisse corporelle
du fait du gain de poids supplémentaire. Surveillez toutes les lectures régulièrement afin de détecter tout changement relatif.
Chaque individu est di érent. Voici, pour référence, les taux moyens de masse hydrique pour un adulte
en bonne santé :
Femme : 45 à 60 %
Homme : 50 à 65%
Source : Basé sur les recherches internes de Tanita
Remarque : Le taux de masse hydrique a tendance à diminuer à mesure que le taux de graisse corporelle augmente. Il se peut
qu'un individu ayant un taux de graisse corporelle élevé soit en dessous du taux de la masse hydrique moyenne. Lorsque vous
perdez de la masse grasse, votre taux de masse hydrique devrait se rapprocher progressivement de la plage représentative
Qu'est-ce que le niveau de graisse viscérale ?
Cette fonction indique la quantité de graisse viscérale dans votre corps. La graisse viscérale représente la graisse qui se trouve
dans la cavité interne de l'abdomen, entourant les organes vitaux dans la région abdominale. Des recherches ont prouvé que même
si votre poids et votre masse de graisse restent constants, la distribution de graisse se modifie avec l'âge et a tendance à se
décaler vers la région abdominale, en particulier après la ménopause. S'assurer d'avoir un niveau sain de graisse viscérale peut
réduire le risque de certaines maladies telles que les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle, et retarder le début du
diabète de type 2.
L'analyseur de composition corporelle Tanita fournit un niveau de graisse viscérale évalué de 1 à 59.
Évaluation de 1 à 12
Indique que vous possédez un niveau sain de graisse viscérale. Continuez de contrôler votre niveau pour vous assurer qu'il se
maintient dans cette plage saine.
Évaluation de 13 à 59
Indique que vous possédez un niveau excessif de graisse viscérale. Pensez à apporter des changements dans votre style de vie,
notamment en changeant de régime alimentaire ou en augmentant l'exercice physique.
Source : Données de l'Université Columbia (New York) & de Tanita Institute (Tokyo)
Remarque : Même si vous possédez un faible taux de graisse corporelle, vous pouvez avoir un niveau de graisse viscérale élevé.
- Pour un diagnostic médical précis, consultez votre médecin.
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(Âge applicable : 18-99)
(Âge applicable : 18-99)