Tanita InnerScan DUAL Manuel D'utilisation page 40

Was ist der Grundumsatz (BMR)?
Ihr Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist das Mindestmaß an Energie, die Ihr Körper bei Ruhe benötigt, um effektiv zu
funktionieren. Dies beinhaltet die Funktion Ihrer Atem- und Kreislauforgane, des Nervensystems, der Leber, Nieren und anderer
Organe. Sie verbrennen auch beim Schlafen weiterhin Kalorien. Etwa 70% der täglich verbrauchten Kalorien werden für den
Grundumsatz genutzt. Zusätzlich wird bei jeder Art von Aktivität Energie verbraucht. Je kraftvoller die Tätigkeit, umso mehr Kalorien
werden verbrannt. Das ist so, weil Skelettmuskeln (die etwa 40% des Körpergewichts ausmachen) als Motor für Ihren Stoffwechsel
agieren und eine große Menge Energie verbrauchen. Ihr Grundumsatz wird stark von der Menge Ihrer Muskeln beeinflusst, weshalb
die Zunahme von Muskelmasse hilft, Ihren Grundumsatz zu erhöhen. Durch die Untersuchung von gesunden Personen haben
Wissenschaftler herausgefunden, dass sich der Grundumsatz im Laufe des Alters verändert. Der Grundumsatz steigt, wenn Kinder
wachsen. Nach einem Maximum im Alter von 16 oder 17 Jahren beginnt er typischerweise allmählich zu sinken. Ein hoher
Grundumsatz erhöht die Menge der verbrauchten Kalorien und hilft, die Körperfettmenge zu reduzieren. Ein niedriger Grundumsatz
erschwert den Abbau von Körperfett und Gewichtsabnahme. Wie berechnet eine Tanita Körperanalysewaage den Grundumsatz?
Die grundlegende Methode für die Berechnung des Grundumsatzes (BMR) ist eine Standardgleichung, die Gewicht und Alter
verwendet. Tanita hat ausführliche klinische Untersuchungen zum Verhältnis von Grundumsatz und Körperzusammensetzung
angestellt, um basierend auf der Impedanzmessung einen viel genaueren und personalisierten Wert für den Anwender auszugeben.
Diese Methode wurde medizinisch durch indirekte Kalorimetrie bestätigt (Messung der Atemzusammensetzung).
* *Verlässlichkeit der Gleichung für den Grundumsatz: Auf der Ernährungswoche 2002: Ein wissenschaftliches und klinisches
Forum und Ausstellung Titel: International Comparison (Internationaler Vergleich): Resting Energy Expenditure Prediction Models
(Voraussagemodelle für Ruheenergieverbrauch): The American Journal of Clinical Nutrition.
Was ist das Stoffwechselalter?
Diese Funktion berechnet Ihren Grundumsatz und zeigt das Durchschnittsalter an, dem dieser Stoffwechseltyp entspricht. Wenn Ihr
Stoffwechselalter höher als Ihr tatsächliches Alter ist, ist dies ein Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Stoffwechselrate verbessern
sollten. Vermehrte körperliche Aktivität bildet gesundes Muskelgewebe, was Ihr Stoffwechselalter verbessert. Der Messwert wird als
eine Zahl zwischen 12 und 90 angezeigt. Weniger als 12 wird als "12" und mehr als 90 wird als "90" angezeigt.
(Geeignet für Alter von 18-99)
(Geeignet für Alter von 18-99)
DE
40