BH FITNESS S5UiB Manuel Du Propriétaire page 28

MODES
1. Démarrage – Quand la console est branchée à la machine, celle-ci va émettre un son avant d'afficher l'écran
pendant 2 secondes. (fig.1) L'écran affichera alors le mode utilisateur U0.
2. Mode en veille – La console entrera en mode veille s'il n'y a aucune activité pour une durée de plus de 4
minutes.
Figure 1
FONCTIONS D'AFFICHAGE:
FLÈCHE DE HAUT: Augmente les valeurs
FLÈCHE DE BAS : Diminuer les valeurs du paramètre
TOUCHE « START/STOP » : Appuyez sur cette touche pour accéder instantanément au mode Sport.
Appuyez-y dessus pour démarrer le programme. Vous pouviez aussi appuyer dessus pour suspendre ou reprendre
l'entraînement.
TOUCHE « ENTER » : Pour confirmer la configuration des valeurs
Appuyez et maintenez la touche « ENTER » pendant 5 secondes et cela vous amènerait immédiatement au
menu de programme principal
TOUCHE « RESET » : Celle-ci permet de réinitialiser les valeurs. Appuyez et maintenez la touche « RESET »
pendant 3 secondes pour une réinitialisation complète. Ainsi, vous serez dirigé à l'écran de démarrage.
TOUCHE « AUDIO » : Si un lecteur MP3 est branché à la console, cette touche permet d'allumer ou
d'éteindre les haut-parleurs.
TOUCHE « FAN » : Celle-ci permet d'activer ou de désactiver le système d'aération
*À noter Ce ne sont pas tous les modèles de console qui possèdent les fonctions « AUDIO » et « FAN »
FONCTIONNALITÉS D'AFFICHAGE:
Quand l'écran est démarré, vous verrez 6 différentes fenêtres d'information :
TIME (TEMPS) : Affiche le temps d'entraînement durant un exercice (0-99 minutes)
RPM/SPEED (VITESSE): Affiche tout d'abord le nombre de rotation par minute avant d'afficher la vitesse
(en MPH par défaut)
DISTANCE : Affiche la distance parcourue durant un exercice (0-99,00, en miles par défaut)
WATT/CALORIES : Affiche tout d'abord les WATTS avant d'afficher les calories brûlés
PULSE (POULS) : Affiche le pouls au travers les poignets de pulsation ou la sangle de pulsation sans fil
USER (UTILISATEUR) : Affiche l'utilisateur actuel (U0-U4)
POUR COMMENCER
Quand vous démarrez la machine en la branchant ou bien en pédalant, le U0 clognotera, pour signifier
l'utilisateur 0. Il peut y avoir 5 différents utilisateurs, soit U0-U4.
À noter Pour sauter l'étape de la configuration de l'utilisateur et pour commencer à s'entraîner, appuyez la touche
QUICK START, et entraînez-vous. Ainsi, vous serez dirigé au mode Sport. Vous pouvez aussi régler la résistance à
l'aide des touches UP/DOWN (HAUT/BAS)
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Figure 2
1. Pour sélectionner un utilisateur (U0-U4), appuyez sur les touches UP/DOWN. Ensuite, appuyez sur la
touche ENTER pour confirmer votre choix.
2. Quand l'utilisateur a été sélectionné, vous devriez choisir la valeur SEX (SEXE), soit en choisissant l'icône
femme ou homme avec les flèches. Quand votre choix est fait, appuyez sur ENTER pout le confirmer.
3. Quand le sexe a été sélectionné, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur AGE (ÂGE) et
confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
4. Quand l'âge a été sélectionné, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur HEIGHT
(HAUTEUR en pouces) et confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
5. Quand la hauteur a été sélectionnée, appuyer sur les touches UP/DOWN pour entrer la valeur WEIGHT
(POIDS en lbs.) et confirmer votre choix en appuyant la touche ENTER.
6. Quand le poids a été sélectionné, le profil de l'utilisateur est complété et ses données seront sauvegardées dans
la console. À ce moment, la console affichera le menu des programmes.
CONFIGURATION DES VALEURS/OBJECTIFS
Il est aussi possible d'établir des valeurs telles que LEVEL (NIVEAU), DISTANCE et CALORIES pour tous
les programmes, qui sont tous configurées de la même manière.
1. Quand vous configurez l'une de ces valeurs, appuyez sur les touches UP/DOWN pour les augmenter ou
pour les diminuer.
2. Si une valeur vous convient, appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix. Vos serez alors dirigé vers la
prochaine valeur à entrer, et qui clignotera.
3. Quand toutes les valeurs auront été confirmées, la première valeur clignotera encore une fois. Cela signifierait
que vous avez complété leur entrée. Appuyez sur START pour commencer votre entraînement.
4. Si l'une des valeurs/objectifs est atteint, la machine émettra un son et s'arrêtera, et la valeur STOP clignotera.
Cela signifie que vous avez complété l'un des objectifs de l'entraînement. Par exemple, si vous entrez 100
calories et 20 minutes pour les valeurs CALORIES et TIME, le programme d'entraînement s'arrêtera si vous
complétez l'objectif 100 calories, même avant d'avoir atteint 20 minutes, et ce parce que la valeur/objectif 100
calories a été atteinte.
5. Si vous voulez résumer votre entraînement, appuyez sur la touche ENTER. Cela initialiserait la valeur/
objectif qui vient d'être complétée.
6. Pour aller au menu des programmes, appuyez sur RESET
À noter vous n'êtes pas obligé d'entrer des valeurs/objectifs à nouveau, pour compléter un entraînement unique,
appuyez sur START et entraînez-vous. Si aucun valeur/objectif n'est fixé, le compteur commencerait à zéro et de
manière cumulative.
MENU DES PROGRAMMES
Au haut de l'écran des programmes, il y a 7 titres de programmes – MANUAL PROGRAM (programme manuel),
FITNESS (APTITUDE), WATT, PERSONAL (PERSONNALISÉ), H.R.C. (RYTHME CARDIAQUE) et
RANDOM (ALÉATOIRE). Appuyez sur les touches UP/DOWN pour sélectionner un programme. Ensuite,
appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
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