BH FITNESS S3XiB Guide D'utilisation

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S3XiB

OW NE R' S M A NUAL

Important: Read all instructions carefully before using this product.

Retain this owner's manual for future reference.

BH FITNESS | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301

p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com | www.BHFitnessCanada.ca

Table des Matières

Chapitres

Sommaire des Matières pour BH FITNESS S3XiB

Page 1 OW NE R’ S M A NUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com. Retain this owner’s manual for future reference. BH FITNESS | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com | www.BHFitnessCanada.ca...
Page 2: Table Des Matières
WARNINGS AND LABELS CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers around the world have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or...
Page 3: Safety Information
This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. Read manual prior to use and follow all warnings and instructions. Do not place sharp objects near the machine.
Page 4: Training Guidelines
TRAINING GUIDELINES TRAINING GUIDELINES OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed deliver oxygen to the working muscles.
Page 5 TRAINING GUIDELINES TRAINING GUIDELINES HEART RATE MUSCLE SORENESS As you exercise, your heart rate increases. This is often used as a measure of the required For the ﬁ rst week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you intensity of an exercise.
Page 6: Suggested Stretches
SUGGESTED STRETCHES SUGGESTED STRETCHES INNER THIGH STRETCH HEAD ROLLS Sit with the soles of your feet together with your knees pointing Rotate your head to the right for one count while feeling the outward. Pull your feet as close into your groin as possible. stretch up the left side of your neck.
Page 7 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS PARTS A x1 B x1 C x1 D x1 E x1 F x1 G x1 H x1 I x1 J x1 K x1 L -V2 x1 M-V2 x O x1 P x1 Q x1 R x2 S x1 T x1 U x1...
Page 8: Hardware Pack
ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1 HARDWARE PACK V-8x4 M8*6PCS M8*6PCS M8*20*6PCS M8*20*6PCS V-11-V2 V-11-V2 M10*65*4PCS M10*65*4PCS V-13 V-13 M5*16*12PCS M5*16*12PCS V-12-V2 V-12-V2 M10*2PCS M10*2PCS V-17 V-17 ¦µ10*2PCS ¦µ10*2PCS V-16 V-16 ¦µ10*2PCS ¦µ10*2PCS V-10 V-10 ¦µ8*2.0*4PCS ¦µ8*2.0*4PCS M8*40*6PCS M8*40*6PCS M8*15*12PCS M8*15*12PCS V-15 V-15...
Page 9 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 2 STEP 3 V-13x12 M-V2 V-8x4 L-V2 V-13 V-13 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 10 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 4 STEP 5 A26-6x2 A26-6x2 V-11-V2x2 V-11-V2x2 V-12-V2x2 V-12-V2x2 V-16x2 V-17x2 V-16x2 V-17x2 A26-6 V-11-V2 V-16 V-17 V-11-V2 V-12-V2 V-17 V-16 V-12-V2 L-V2 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 11 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 6 STEP 7 V-8x2 V-9x2 V-8x2 V-10x2 V-9x2 V-10x2 V-10 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 12: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 8 STEP 9 V-5x3 V-5x3 V-6x3 V-6x3 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 13 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 10 STEP 11 V-7x8 V-9X2 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 14 ASSEMBLY INSTRUCTIONS ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 12 STEP 13 U-3x4 A-48 V-14x4 V-15x4 V-14 V-15 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 15: Exploded View Drawing
ASSEMBLY INSTRUCTIONS EXPLODED VIEW STEP 14 V-14 V-15 V-15 V-14 V-10 A26-6 V-12-V2 V-17 V-12-V2 V-17 V-16 V-11-V2 V-16 V-11-V2 A26-6 M -V2 V-10 V-11-V2 V-13 V-11-V2 V-17 V-12-V2 V-16 V-17 V-12-V2 V-16 V-13 L-V2 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217 Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 16: Console Operations
EXPLODED VIEW CONSOLE OPERATIONS A-35 A-36 A-34 A-35-3 A-50 A-35-6 A-35-1 A-25 A-49 A-23 A-35-2 A-22 A-35 A-21-V2 A-47 A-48 A-17-V2 A-18 A-13 A-15 A-35-4 A-36 A-21-V2 A-35-5 A-19 A-55 A-16 A-10 A-46 A-12 A-14 A-51 A-36 A-27-V2 A-54 A-40 A-39 A-14 A-37...
Page 17 CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS MODES GETTING STARTED: When you power up the machine by plugging it in or start pedaling you will see U0 blinking. This means user 1. Power Mode – When initially plug in the machine it will beep and the full display will appear for 2 zero.
Page 18 CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS PROGRAMS PROGRAMS Manual (continued) (continued) Figure State 3. FITNESS TEST 1. MANUAL MODE VERY GOOD GOOD In Manual Mode press the UP/DOWN arrows to set the Once in the Fitness Test Program, press START to begin the resistance level (1-24).
Page 19 CONSOLE OPERATIONS CONSOLE OPERATIONS DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENT PROGRAMS (continued) Program Proﬁ le for the H.R.C.(55%, 75%, 90%, Tag) Program DOWNLOADING THE SOFTWARE HRC (55%) HRC (75%) HRC (90%) Connect the Apple device with the App Store (iTunes) or your Android Device with Google Play, search for "Pafers", then read the APP introductions and Download the APPs with bicycle/elliptical machine functions to your device.
Page 20: Compatible Devices
"BH DUALKIT" and conﬁ rm your connection. BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to latest version to obtain the best user experience.
Page 21: Parts List
Original Description QTY/unit Item No Original Description QTY/unit Item No Original Description QTY/unit S3XiB A-32 Right pedal post connection tube rear cover 1 S3XiB G-1 Handle sleeve S3XiB A Main frame set S3XiB A-21-4-N separate bushing of bearing S3XiB A-33 Φ3*10/ Philips screw...
Page 22: Warranty
Phone: 636-487-0050; Toll Free: 866.325.2339 Web: www.BHFITNESSUSA.COM Mon - Fri 8am - 5pm CST BH FITNESS | 620 N. 2nd Street, St. Charles, MO 63301 Register your product warranty online at: www.BHFitnessUSA.com p.636-487-0050 | www.BHFitnessUSA.com | www.BHFitnessCanada.ca Questions regarding warranty and parts call: 636.634.2217...
Page 23: Étiquettes D'avertissement
Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l'exercice physique du monde entier. Si vous avez des questions, des préoccupations ou des problèmes concernant le produit,...
Page 24: Renseignements Relatifs À La Sécurité
6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux ﬁ ns décrites dans ce guide. N'UTILISEZ PAS conditionnement physique. d'accessoires non recommandés par BH Fitness. Lisez le guide avant d'utiliser Commencez lentement et augmentez la cadence jusqu'à un rythme où vous vous l'appareil et respectez toutes les mises en garde et instructions.
Page 25: Directives Concernant L'entraînement
DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT L'exercice est l'un des principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. CONSOMMATION D'OXYGÈNE En voici quelques bienfaits : L'effort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité...
Page 26 DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENT FRÉQUENCE CARDIAQUE Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être inﬂ uencée par le stress ou le manque de Quand vous faites de l’exercice, votre fréquence cardiaque accélère. D’ailleurs, c’est une manière sommeil;...
Page 27: Étirements Suggérés
ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS ÉTIREMENT DE L'INTÉRIEUR DE LA CUISSE ROTATIONS DE LA TÊTE Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement l'autre, les genoux pointés vers l'extérieur. Rapprochez le plus du côté...
Page 28: Instructions D'assemblage
INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE LES PIÈCES A x1 B x1 C x1 D x1 E x1 F x1 G x1 H x1 I x1 J x1 K x1 L -V2 x1 M-V2 x O x1 P x1 Q x1 R x2 S x1 T x1 U x1...
Page 29 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 PACK MATÉRIEL V-8x4 M8*6PCS M8*6PCS M8*20*6PCS M8*20*6PCS V-11-V2 V-11-V2 M10*65*4PCS M10*65*4PCS V-13 V-13 M5*16*12PCS M5*16*12PCS V-12-V2 V-12-V2 M10*2PCS M10*2PCS V-17 V-17 ¦µ10*2PCS ¦µ10*2PCS V-16 V-16 ¦µ10*2PCS ¦µ10*2PCS V-10 V-10 ¦µ8*2.0*4PCS ¦µ8*2.0*4PCS M8*40*6PCS M8*40*6PCS M8*15*12PCS M8*15*12PCS V-15 V-15...
Page 30 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 2 ÉTAPE 3 V-13x12 M-V2 V-8x4 L-V2 V-13 V-13 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 31 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 4 ÉTAPE 5 A26-6x2 A26-6x2 V-11-V2x2 V-11-V2x2 V-12-V2x2 V-12-V2x2 V-16x2 V-17x2 V-16x2 V-17x2 A26-6 V-11-V2 V-16 V-17 V-11-V2 V-12-V2 V-17 V-16 V-12-V2 L-V2 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 32 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 6 ÉTAPE 7 V-8x2 V-9x2 V-8x2 V-10x2 V-9x2 V-10x2 V-10 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 33 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 8 ÉTAPE 9 V-5x3 V-5x3 V-6x3 V-6x3 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 34 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 10 ÉTAPE 11 V-7x8 V-9X2 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 35 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 12 ÉTAPE 13 U-3x4 A-48 V-14x4 V-15x4 V-14 V-15 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 36: Vue Éclatée
INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE VUE ÉCLATÉE ÉTAPE 14 V-14 V-15 V-15 V-14 V-10 A26-6 V-12-V2 V-17 V-12-V2 V-17 V-16 V-11-V2 V-16 V-11-V2 A26-6 M -V2 V-10 V-11-V2 V-13 V-11-V2 V-17 V-12-V2 V-16 V-17 V-12-V2 V-16 V-13 L-V2 Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217 Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217...
Page 37: Opérations De La Console
VUE ÉCLATÉE OPÉRATIONS DE LA CONSOLE A-35 A-36 A-34 A-35-3 A-50 A-35-6 A-35-1 A-25 A-49 A-23 A-35-2 A-22 A-35 A-21-V2 A-47 A-48 A-17-V2 A-18 A-13 A-15 A-35-4 A-36 A-21-V2 A-35-5 A-19 A-55 A-16 A-10 A-46 A-12 A-14 A-51 A-36 A-27-V2 A-54 A-40 A-39...
Page 38: Pour Commencer
OPÉRATIONS DE LA CONSOLE OPÉRATIONS DE LA CONSOLE MODES POUR COMMENCER 1. Démarrage – Quand la console est branchée à la machine, celle-ci va émettre un son avant d’afﬁ cher Quand vous démarrez la machine en la branchant ou bien en pédalant, le U0 clognotera, pour signiﬁ er l’écran pendant 2 secondes.
Page 39: Menu Des Programmes
OPÉRATIONS DE LA CONSOLE OPÉRATIONS DE LA CONSOLE MENU DES PROGRAMMES 3. TEST DE FITNESS Manual (Aptitude) Figure État Dans le programme du test d’aptitude, appuyez sur START pour Au haut de l’écran des programmes, il y a 7 titres de TRÈS BIEN commencer le test.
Page 40: Téléchargement D'applications Et Association De Votre Appareil Et De L'équipement
OPÉRATIONS DE LA CONSOLE OPÉRATIONS DE LA CONSOLE TÉLÉCHARGEMENT D'APPLICATIONS ET ASSOCIATION DE VOTRE APPAREIL ET DE PROGRAMME (a continué) L'ÉQUIPEMENT Pro l de programme pour le programme H.R.C. (rythme cardiaque) (55%, 75%, 90%, Tag) TÉLÉCHARGEMENT DU LOGICIEL HRC (55%) HRC (75%) HRC (90%) Connectez-vous à...
Page 41 3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les instructions Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou afﬁ chées). Cliquez sur le nom du périphérique Bluetooth approprié et conﬁ rmez la connexion.
Page 42: Liste Des Pièces
Original Description QTY/unit Item No Original Description QTY/unit Item No Original Description QTY/unit S3XiB A-32 Bouchon du tube de connexion de la pédale gauche arrière S3XiB G-1 Couvre-guidon S3XiB A Ensemble du châssis principal S3XiB A-21-4-N Bague de séparation S3XiB A-33 Φ3 * 10 / vis Philips...
Page 43: Garantie Résidentielle Limitée
Guide d'utilisation. FOR WARRANTY REPAIRS, PLEASE DO NOT TAKE YOUR MACHINE BACK TO THE RETAIL STORE. CONTACT BH FITNESS FIRST. BH North America Corporation 620 N. 2nd Street | St. Charles, MO 63301 sans frais : Téléphone : 636-487-0050;...