veiledende koketider
Disse koketidene er kun til veiledning.
●
Les 'Sikkerhetshensyn som gjelder matvarer' på side 53 og 'Tips' på side 54.
●
grønnsaker
Vask grønnsakene godt før de kokes, skjær av stilker og skrell dem om
●
nødvendig.
grønnsaker
Asparges
Bønner -
aspargesbønne
Bønner - prydbønne
Brokkoli
Rosenkål
Kål
Gulrøtter
Blomkål
Squash
Stangselleri
Purre
Sukkererter
Sjampinjong (små)
Pastinakk
Grønne erter
Nypoteter
Egg
Koking* eller
posjering
* Når du koker egg skal du sette dem i de innebygde eggholderne i bunnen av
kurven.
mengde
forberedelser
450 g
Beskjær
450 g
Beskjær
450 g
Fjern stilk/strengler,
skjær opp
450 g
Del opp i blomster
450 g
Fjern stilk, skjær kryss i den
1 lite kålhode Snittes
450 g
Tynne skiver
1 middels
Del opp i blomster
450 g
Tynne skiver
1 hode
Tynne skiver
3-4
Tynne skiver
230 g
Fjern stilk/strengler
450 g
Tørk av dem
450 g
Skjær i terninger el. skiver
450 g
Fjern skolmene
450 g
Tørk av dem
Forberedelser
Bruk en kopp
eller ramekin
fil pochering
10-15 for bløtkokt
15-20 for hardkokt
57
minutter
15
15-20
15-20
20
25
25
20
20-25
15
15
15
15
10
15
15
30-40
Minutter