BH FITNESS R370 Instructions De Montage Et Utilisation page 40

1.- AANZET
- Armen gedeeltelijk gestrekt.
- Benen gebogen tegen het
lichaam.
- Lichaam licht naar voren.
2.- BEGIN VAN DE ACTIE
- Armen gestrekt.
- Begin van de beweging van
de benen.
- Riem op kniehoogte.
- Het lichaam in verticale stand.
3.- ACTIE
- Benen strekken zich verder.
- De armen buigen wanneer
deze voorbij de knieen zijn.
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
4.- EINDE
- De riem op borsthoogte.
- Benen gedeeltelijk gestrekt.
- Lichaam licht naar achteren
heliend.
5.- HERSTEL
- Armen naar voren strekken.
- Benen gebogen.
6.- VOORBEREIDING
- Terugkeren
aanzetpositie.
- Riem niet loslaten.
naar de