BH FITNESS R370 Instructions De Montage Et Utilisation page 34

1.- ATAQUE
- Brazos
estirados.
- Piernas recogidas contra el
cuerpo.
- Cuerpo
delante.
2. COMIENZO DE LA ACCION
- Brazos estirados.
- Comenzar el movimiento de
las piernas.
- Remo por encima de las
rodillas.
- El cuerpo
posición vertical.
3. ACCION
- Piernas
empujando.
- Brazos se doblan una vez
ESPAÑOL
TECNICA DEL REMO
parcialmente
ligeramente hacia
se mueve
continúan
pasada la altura de las rodillas.
4.- FINAL
- El tirador del remo se coloca
a la altura del pecho.
- Piernas
estiradas.
- Cuerpo ligeramente inclinado
hacia atrás.
5.- RECUPERACION
- Brazos
delante.
- Piernas flexionadas.
en 6.- PREPARACION
- Volver
ataque.
- No soltar el tirador del remo.
parcialmente
estirados hacia
a la posición de