Publicité
H u s m o r s g y m n a s t i k / u p p v ä r m n i n g :
Gradvis ansträngning efter 10 minuter.
minuter varje dag.
annan fysisk aktivitet.
OXYLANE
S V E N S K A
ANVÄNDNING
Aerob träning för konditionshöjning:
Måttlig ansträngning under en längre
stund (35 minuter till 1 timme).
resultaten.
rytm, men i minst 30 minuter.
får inte bli andfådd.
i veckan.
H A N D E L S G A R A N T I
95
Aerob träning för bättre uthållighet:
Ihållande ansträngning i 20 till 40
minuter.
andningsarbetet.
som ska hålla dig i form.
hårdare motstånd.
veckan.
lugnare tempo.
Publicité
