Table des Matières
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7. Faites pivoter légèrement la barre des pieds jusqu'à ce que le
gros trou situé au bas de la barre des pieds corresponde au
trou restant sur la plaque à tourillons.
8. Faites glisser le boulon à épaulement avec une rondelle
dans le grand trou de la barre des pieds. Vissez ensuite le
boulon à épaulement dans la plaque à tourillons aussi serré
que possible avec la grande clé Allen. Répétez l'opération de
l'autre côté. Consultez la Figure E.
INSTALLATION DES EXTENSEURS
9. Retirez les goupilles de
verrouillage du châssis.
Insérez les extenseurs dans les
trous situés sur le dessus du
châssis. Tournez les extenseurs
jusqu'à ce que les poulies
attachées pointent vers le bas
du châssis vers la barre des
pieds. Consultez la Figure F.
10. Réinsérez les goupilles de
verrouillage jusqu'à ce que
l'anneau en métal touche le châssis. Vous devrez peut-être
secouer, soulever légèrement ou faire pivoter l'extenseur afin
de rentrer complètement les goupilles de verrouillage.
FIXATION DES CORDES
11. Pour fixer les cordes, engager d'abord au moins un ressort du
charriot au châssis pour maintenir le charriot en position de
repos. Déroulez les cordes et séparez-les.
12. L'appareil Allegro est désormais livré avec des cordes douces
« Soft Touch » sans fermoir-mousqueton pour fixer les
boucles. Ce fermoir ne pourra plus traîner ou frapper le châssis
! Suivez la série d'images ci-dessous pour installer vos boucles.
Consultez la Figure G.
13. Posez les boucles sur les supports d'épaules. Enfilez l'autre
extrémité de chaque corde à travers une poulie de montée et
ensuite dans les taquets coinceurs sur le charriot afin d'ajuster
la longueur. Assurez-vous de passer les œillets en chrome
des deux côtés des taquets coinceurs. Tirez toujours la corde
fermement vers le bas sur le taquet pour vous assurer qu'elle
soit bien serrée.
1
3
Figure G
Goupille de
verrouillage
Figure F
2
4
STOCKAGE DE L'APPAREIL ALLEGRO REFORMER
Empilage
Pour voir une démonstration sur la façon d'empiler l'Allegro,
regardez la section « Installation et la sécurité » du DVD
d'introduction/niveau 1 de l'Allegro. Attachez les ressorts afin
d'immobiliser le charriot. Placez la barre des pieds en position
« basse ». Retirez les supports d'épaules et rangez-les dans
les emplacements prévus à la tête du châssis. Abaissez le
repose-tête. Retirez les extenseurs et rangez-les dans les
trous sur les côtés du châssis. Rangez les cordes ou les
boucles à l'intérieur du châssis de l'Allegro, et non pas sur le
charriot. Alternez l'orientation des systèmes Allegro quand
vous les empilez. Placez les pieds de la tête de l'appareil sur la
plate-forme stationnaire de l'Allegro dessous, et ainsi de suite.
Empilez un maximum de 5 appareils Reformer sans pied (3 avec
pieds). N'empilez pas le Reformer avec les systèmes de Tour.
Station debout
Il est extrêmement important de
verrouiller la barre des pieds de l'appareil
Allegro dans la bonne position lors d'un
stockage en position verticale. Déplacez
et verrouillez la barre des pieds dans cette
position le plus près possible du pied du
châssis du Reformer. Redressez la barre
des pieds dans la position la plus élevée.
Soulevez la tête du châssis de l'Allegro au
niveau de la taille. Puis relevez le châssis
à la verticale. Utilisez votre pied pour
immobiliser les roulettes du châssis tandis
que vous relevez l'appareil à la verticale.
L'Allegro en position verticale se reposera
sur la barre des pieds et les roues de
transport. Consultez la Figure H.
NETTOYAGE ET ENTRETIEN
Nettoyage
Nettoyez le coussinet du charriot, le repose-tête, la barre des
pieds et les supports d'épaules avec un chiffon doux et un
produit nettoyant doux non abrasif après chaque utilisation.
Enlevez la poussière et la saleté qui pourraient s'accumuler sur
le rail du charriot et sous les roulettes. Essuyez régulièrement
toute la longueur du rail avec une serviette. Nettoyez la plaque
à tourillons de la barre des pieds toutes les semaines. Nettoyez
le châssis avec un produit de nettoyage doux non abrasif.
Dépoussiérez les cordes et les ressorts. Les boucles en coton sont
lavables en machine. Pendez-les pour les faire sécher.
Lubrification
Le rail C de la plaque à tourillons de la barre des pieds peut être
lubrifié à l'aide d'un spray de silicone sec.
ENTRETIEN
» Consultez le Guide de sécurité inclus avec ce produit.
DES QUESTIONS ?
Contactez l'assistance technique de Balanced Body au
1-800-745-2838 (États-Unis et Canada) ou + 1-916-388-2838.
Figure H
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