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PROGRAMME DES CALORIES
1. Appuyez sur le bouton CALORIE pour choisir ce programme. L'affichage vous guidera
maintenant à travers le processus de programmation.
2. Si vous avez appuyé sur le bouton ENTER, la fenêtre tuteur fait clignoter une valeur, indiquant
votre âge (35 est la valeur par défaut). Si vous entrez votre âge actuel, l'affichage du diagramme
en barres de la fréquence cardiaque et les programmes de fréquence cardiaque seront affectés.
Utilisez les boutons LEVEL UP et DOWN pour régler, puis appuyez sur le bouton ENTER. L'âge
détermine la fréquence cardiaque maximale recommandée. Puisque l'affichage du diagramme
en barres et les caractéristiques de la fréquence cardiaque sont basés sur un pourcentage de
votre fréquence cardiaque maximale, il est important d'entrer votre âge correctement pour
permettre à ces caractéristiques de fonctionner de façon appropriée.
3. La fenêtre tuteur fait clignoter une valeur, indiquant votre poids (100 est la valeur par défaut). Si
vous entrez votre poids actuel, l'affichage des calories sera affecté. Utilisez les boutons + et -
pour régler, puis appuyez sur le bouton ENTER.
Note sur l'affichage des calories : Aucun appareil de conditionnement n'est en mesure de
donner un compte exact des calories puisque plusieurs facteurs influencent la consommation
exacte des calories pour une personne particulière. La consommation de calories d'une
personne ayant le même poids, le même âge et la même taille que vous peut être très différente
de la vôtre. L'affichage CALORIE est offert à titre de référence uniquement, et ce, pour suivre de
près votre progrès d'une séance d'exercices à l'autre.
4. La fenêtre tuteur fait clignoter « Use Level Up or Down keys to adjust Calorie burn » (Utilisez les
boutons LEVEL UP et DOWN pour régler les calories consommées); 300 est la valeur par défaut.
Réglez et appuyez sur le bouton ENTER.
5. La fenêtre tuteur fait clignoter les tours/minute moyens préréglés; la valeur par défaut est 50.
Réglez la valeur et appuyez sur le bouton ENTER.
6. La fenêtre tuteur fait clignoter la valeur de la résistance maximale préréglée du programme
choisi; la valeur par défaut est le niveau 5. Utilisez les boutons LEVEL UP et DOWN pour régler
et appuyez sur le bouton ENTER. Chaque programme comprend divers changements de
résistance tout au long pour vous permettre de réduire la résistance maximale que le
programme peut atteindre.
7. La fenêtre tuteur affiche le temps du programme (une valeur qui a été déterminée par les
données entrées dans les étapes de 3 à 6); appuyez sur le bouton START pour accepter le
temps calculé ou le bouton ENTER pour retourner aux étapes de 4 à 6 et changer les données,
ce qui calculera le temps du programme.
• En appuyant sur le bouton START, le programme commence avec une période
d'échauffement de 3 :00 (1 :00 @ 1 mi/h / km/h, 1 :00 @ 2 mi/h km/h et 1 :00 @ 3 mi/h /
km/h) ou vous avez le choix d'appuyer sur le bouton START une autre fois pour passer
outre et commencer la séance d'exercices.
• Lorsque le programme commence, la fenêtre des calories et du temps compte à rebours
jusqu'à 0. Si le temps finit avant que les calories consommées atteignent 0, la fenêtre du
temps commencera à accumuler le temps jusqu'à ce que les calories atteignent 0.
• Après que le programme est terminé, une période de refroidissement de 3 :00 commence
(1 :00 @ 3 mi/h / km/h, 1 :00 @ 2 mi/h / km/h et 1 :00 @ 1 mi/h / km/h) ou vous avez le choix
d'appuyer sur le bouton STOP pour terminer la séance d'exercices.
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